太极拳视频 练习太极拳功法的十大方法
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一曰三节”
举一身而论之，则手肘为梢节。腰腹为中节，足腿为根节”。然分而言之，则三节”之中，亦各有三节”也。
如手为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节，此梢节之三节”也。
头为中节之梢节，膝为根节之中节，胯为根节之根节，此根节之三节”也。
总之，不外乎起、随、追而已。盖梢节起，中节随，根节追之，庶不致有长短曲直，参差俯仰之病，此三节”之则，所以贵明也。
二曰四梢”
四梢”者：发为血梢，甲为筋，牙为骨梢，舌为肉梢”。必使其发欲冲冠，甲欲透骨，牙欲断筋，舌欲摧齿。心一颤而四者皆至。
四梢”齐，而内劲出矣。盖气从丹田而生，如虎之狠，如龙之惊，气发而为声，声随手落，一枝动，百枝摇，则四梢齐，而内劲无不出矣。
三曰五行”
五行”者，金、木、水、火，土”是也。内对人之五脏，外应人之五官。心属火，心动勇气生;肝属木，肝动火焰冲;脾属土，脾动大力攻;肺属金，...[ 查看全文 ]
