太极拳视频 太极拳桩法具体操作的原理
太极拳视频 太极拳桩法具体操作的原理
练太极拳的好处有很多，不仅可以锻炼身体增强体质，而且可以修身养性放松心情。要想练好太极拳，就必须懂得练太极拳的基本功。太极桩法，是太极拳最基本的功法。今天，图老师小编就和大家探讨一下如何练太极拳的基本桩法。就让我们一起了解一下吧。
大成拳桩法的内容
1、基本桩，也有人称它为养生桩
练太极拳最主要的内容就是要练气、养气”。长期练习可以清虚火。
易筋经”的主要内容是舒筋”、壮筋”、竖筋”，是去外碍，称其为外脱换”。
中国武术的基本桩的外形与《洗髓经》、《易筋经》有差异，但武术家认为原理应该是一样的。
中国功夫只需要每天坚持锻炼，就可以锻炼筋骨。
2、试力，也可以叫摸劲”
试力也是桩法的一个组成部分，站桩是在静态下，不偏不倚中求均整、求虚实;试力是在动态下，在偏倚中求站桩状态下的一切，反过来试力中求得的东西还要到桩上面继续求。没有三年试力的经历不会提高到很深的境界。
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