太极拳视频 简述太极拳当中的几种桩法
太极拳视频 简述太极拳当中的几种桩法
太极拳的初级练习，在于对基本功的训练及加强，今天图老师小编就为大家讲一讲太极拳基本功当中的桩法当中的三个既简单又普通的桩法练习。相信通过本文的简单介绍，会对初学太极拳的人有所帮助的，至少在基本功上。
桩法的练习，在太极拳中是最基本的，也是最直接有效的。
一、开合桩
站平行步(同太极桩”)，两腿自然伸直，从太极桩动作开始，两手五指指尖相对，徐徐向外拉开，使两臂与胸部连成大弧形，如抱大球状，目视前方。然后，两腿缓缓屈膝半蹲，重心均落两腿之间，同时两掌向内相合，与头同宽，掌心相对，指尖朝前，目视两掌中间。
目的
1、促使丹田与命门的沟通。
2、促使身体的中正效果。
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