太极拳视频 如何练好太极拳的两大要点
太极拳视频 如何练好太极拳的两大要点
现在喜欢练太极拳的人已经越来越多。练太极拳不仅可以强身健体，而且可以修身养性。以前只有中老年人喜欢打太极拳，现在很多年轻人也是太极拳的粉丝。如何才能练好太极拳呢?就必须做到下面的两大要点。
如何练好太极拳的两大要点
分清虚实调阴阳
太极拳是一种阴阳相结合的运动，所以如果你想练好太极拳，就必须分清虚实阴阳。
分清者，清楚也;虚实者，变化矣;调阴阳，即调和阴阳。人之有形，不离阴阳，更有虚实的变化。
在形体上，脚分虚实，腿分虚实，手分虚实，周身上下，四肢百骸无处不有虚实之分。人的心理、思想、精神、意识在不同的层次中都有虚实之分。
用太极拳的理论话说，太极拳的虚实变化，就等同于阴阳之间的调和。
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