太极拳视频 练好太极拳有哪些好的方法
太极拳视频 练好太极拳有哪些好的方法
学好太极拳的秘诀有很多，没有最好的秘诀，也没有最差的秘诀，只有最适合自己的秘诀，其实每个方法都很独特都有特点，不能去否定任何一种学习的方法，什么样的方法都可以借鉴的，然后选择自己觉得不错的练习方法。
练习太极拳的好处大家都早已耳闻，修身养性，延年益寿等方面;在它的技击方面，太极拳也有很大得威力。 来说说它的身法。
一、先谈谈太极拳中身法”问题的两个秘诀：
(一)习太极拳有虚领顶劲”、含胸拔背”、沉肩垂肘”、敛臀”等等许多身法要求。对于这许多要求，经常使学者顾此失彼。因此，学者往往下了多年苦功，仍然一举动就病态百出，难于改正。但是实际上只要知道一个秘决，各种身法上的缺陷就很轻易纠正。
学者只要假想有一直线，自头顶百会穴”，经过腹部的丹田穴”，再经过双足的两个涌泉穴”任何两点连线上任何一点。在打拳时只要不忘记这根想象线，则对于身法上的各项要求就轻易做到了。
(二)在打大极拳的时候，要求做到上下相随，两肩与两胯向同一个方向前进与后退。
