太极拳视频 简述如何练好太极拳的下盘功
太极拳视频 简述如何练好太极拳的下盘功
练习太极拳首先就是要做到扎实，怎样做到扎实呢?这就是图老师小编今天要分享的下盘功的练习，太极拳教程中有详细的描述，太极拳教学也会教大家其核心在哪。下面我们跟着太极拳视频一起学习下吧!
太极拳的下盘功练习
下盘功的练习对练好太极拳有非常重要的作用，只有练好下盘功，才能舒展好姿势。
拳论说：培其根则枝叶自茂，润其源则流脉自长。”手进三分，足进七分”;胜在进步占势不败在退步避锋”;其根在脚，发于腿”，等都强调了练根，用根，求下盘稳固之理。稳固下盘内气充实”。
太极拳不论是进攻还是防守，都不能离开下盘坚固的作用。劲在根，不倒在根，蹬踩在根，踢摆再跟，旋转在根，躲闪在根，纵跳在根，提踹在根，套插在根。理不明拳不精。培其根尤为重要，要明磁力，精心研摩，攻到自成。
下盘功训练主要是为了牢固，下身牢固，上身才能舒展得开，整体看上才能有意。
怎样培其根呢?陈家沟第十九代传人朱天才大师所讲：练习拳架就是培根润源的方法。”这里所指的根”具有根基之意，也就是下盘”。
下盘就...[ 查看全文 ]
