太极拳视频 练习太极如何真正松下来
太极拳视频 练习太极如何真正松下来
太极拳的放松练习，是练习太极拳的基本的功夫。也是在修炼太极拳的首要的一个过程。太极拳的松直接可以反映太极拳的练习状况如何，假如练习太极拳没有松，那也就是说没有达到练习太极去的标准。
在太极拳中，无论是哪一派的太极拳，松是太极拳就特有的味道。
根据观察，当今练杨式、吴式大极拳者，对这个放松问题比较重视，解决得也比较好，而某些练陈氏太极拳的人，则往往由于重视了发劲的锻炼，而忽略了对放松功夫的修炼;其实，他们没有充分认识到放松才是发放刚柔相济、松活弹抖劲力的前提.因此，我感到有必要加重笔墨，对这个问题再作详论。
放松的意义及其内涵
陈氏太极拳一代宗师陈照奎先生特别重视放松功夫的修炼.1973年夏天先师陈照奎在他家中给我讲拳时曾说：太极拳全过程都要松下来，要沉下来，要百分之百地放松.同时，周身节节都要松下来，要松到手指肚.只有在放松的情况下，以掤劲为纲，为统帅，发劲才能淋漓潇洒，不发则已，一发则迅雷不及掩耳.”一语道透了放松与发劲的关系.
太极拳讲究的柔，它的理论就是阴阳理论，是自然与人的一种状态...[ 查看全文 ]
