太极拳视频 深入了解太极拳的入门知识
太极拳视频 深入了解太极拳的入门知识
现今，越来越多的人去学习太极拳，太极拳可谓是发展迅速，不夸张的说现在没有人不知道什么是太极拳的，多少也了解一些。太极拳甚至是发展到了国外，可见太极拳的影响是多么的广，这与它自身的优点是分布开的。
练习太极拳，对于初学者来说就是先去了解认识太极拳，知道它的拳理，这才是关键。
武门初窥
外是内的根基，没有外的基础苦练，是绝对练不到也无法体会到内的精髓。以下即对武术的各项外在表现，从基础事项，到练功禁忌，以至锻炼的原理做一介绍。
「内练一口气，外练筋骨皮」，外家功夫所着重的是实体的肌肉、体骼的锻练，而外形锻练的基础则在于形体姿势的正确。中国武术相当强调姿势的正确。而为一切拳法套路的基础，如下盘马步的扎实，上身的涵胸、拔背、沈肩、垂肘，这些姿势的成因皆是在实战的考验下所累积产生，而在现代则可自人体工学的角度进行研究探讨。
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