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美容护肤 教你四招饮食疗法

美容护肤 教你四招饮食疗法

  想要“面子上”美丽起来,我们还得从“心”开始补,有句话叫做:“心平气和,血清颜清。”所以今天图老师小编教你几个美容护肤小窍门,保管让你养出好气色。

  1、多吃蔬果

  研究表明,多吃果蔬能降低心脏病风险,因为其中富含维生素、叶酸、纤维素和多种抗氧化物质,能够减少氧化反应对血管损伤,增加血管的扩张力,保持血管的畅通。心脏最爱“吃”的果蔬有以下几种:

  番茄,富含番茄红素,有助减少心脏病发作;

  菠菜,含叶黄素等抗氧化物,可防止血管阻塞;

  石榴,含有多种氨基酸和微量元素,能软化血管,降血脂、血糖、胆固醇等;

多吃果蔬能降低心脏病风险[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:

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