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男人 将健康进行到底

男人 将健康进行到底

  很多人并不知道,当男性在20-22岁身体完全发育成熟时,就已经开始衰老,而错误的生活方式还会加快身体衰老的速度。专家研究证实,人的寿命完全可以达到110岁,要达到这个目标,保持身体健康,男性必须保持良好的生活方式,根据不同年龄段的生理特征采取针对性的养生保健方法。

  20-30岁:少吃甜食,少量饮酒,少吸香烟

  这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,最好是少吃或戒掉。

  由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机,平时娱乐、喝酒的机会较多,因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性,酒还能使血压升高,导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量,而大量的酒精更会对人体精子造成损害。

少吃甜食,少量饮酒,少吸香烟[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:

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