睡前六步曲 帮男人拒绝失眠

睡前六步曲 帮男人拒绝失眠的相关文章

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  做网站必备六步

  标签：Web开发

  网站随着互联网络的发展越来越普及和深入到每一个行业、每一个人。做网站对于知道的人是很简单的事情，对于不知道的人，显得很高深莫测。其实，做网站的门槛是很低的，只要你想做，很少钱、很短时间就可以做到。对于我们自己，做网站可以随心所欲，充分展示自己。我在这里把做入门级网站的具体步骤告诉你，如果要做大型的网站，这个就肯定不够用了。 第一步：注册域名 什么是域名？ 域...[ 查看全文 ]

  格子衫ore

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  颈部保养六步骤

  颈部护肤步骤一：如果能做到每天沐浴当然最好，脖子清洁后，使用的化妆水和护肤乳液要同时涂抹到颈部，并轻轻拍打或稍加按摩。不要小看这个小小的护肤程序，它绝对会推迟你脖子上的老化横纹。 颈部护肤步骤二：如果没有每天沐浴的条件，也要在每天晚上洗脸和护肤时，把脖颈的护理加上。 颈部护肤步骤三：最好买瓶颈霜，颈霜是针对颈部的皮肤而设计，大多具有保湿、紧致和提升的功效，当然会比...[ 查看全文 ]

  灵幽家族

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  预防胎儿流产六步走

  标签：怀孕

  怀胎十月的时间，说长不长，但是说短也不断，因为在这10个月内总会出现一些意外，让你的养胎计划走上岔路。孕妈咪应该如何预防流产呢?预防流产要做些什么呢? 一、保证充足的睡眠，正确的睡姿 怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。在睡眠时脑部的脑下垂...[ 查看全文 ]

  山东小晗

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  六步手指明眼术

  标签：护肤

    1.使用双手按压颧骨向下脸颊的位置，按摩。 2.双手打开用大拇指按压太阳穴，按压10次。 3.双手闭合按压眼窝位置，按压10次。     4.使用手指腹按压眼睑下方的穴位。 5.使用无名指指腹按压眼皮。 6.最后按压眼窝。按压的次数没有限定只要自己决定可以了就结束。 [ 查看全文 ]

  忧伤的孤独患者

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  六步做好老人护眼工作

  标签：老人 护眼 老人养生 生活常识

  六步做好老人护眼工作 人上了年纪之后，身体会出现各种状况，其中最容易出问题的要数眼睛，常见的如青光眼、白内障等疾病会随时找上老年人。那么，老年人在日常生活中该如何避免眼疾伤害？ 一、远眺运目 老年人一旦感到眼睛酸疼时，不妨马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等，这样可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，降低眼疾的发生率。 二、按摩熨目 将两手掌快速搓热...[ 查看全文 ]

  郭海鹭

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  水电改造验收六步骤

  标签：改造 水管

  水电改造 1.仔细查看是否漏做开工交底时规定的水电线路，若漏掉要及时补上，一拖就会忘掉。 2.用万能表测强、弱电是否通畅，若不通畅，中间肯定有断头，要及时换线。 3.将冷热水连接起来并逐个放开堵头，看所有水管是否通水，千万不要等到瓷砖、马桶、浴缸、洗脸盆等都装好了才发现水管不通，那就麻烦了。 4.水管焊接好以后一定要做水压测试，连接冷热水管并将冷热水所有堵头堵严实，要做到再大压力滴...[ 查看全文 ]

  丰月争1221

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  计划怀孕 请分六步走！

  标签：孕前

  计划怀孕 请分六步走！ 提前停止避孕措施 在你们开始准备怀宝宝的几个月之前，就要开始停止你的避孕措施。因为在你停止使用避孕措施后，身体需要经过几个周期才能够回复到正常的排卵从而进行受孕，而且这样你才能通过你的生理周期估测你的排卵时间。 找出你的排卵期 无论你跟丈夫进行性生活的频率有多高，但如果让每个月最重要的几天溜掉的话，卵子就很难与精子...[ 查看全文 ]

  情殇1314时代

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  护肤技巧：六步颈部护理运动

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  1.将脖颈尽量向前弯曲(图①)。 2.将脖颈充分向后弯曲，尽量让头部与地面平行 (图②)。 3.将脖颈向右侧活动，尽量伸展颈部(图③)。 4.再将脖颈向左侧活动(图④)。 5.用头部画大圈带动脖颈活动(图⑤)。 6.交替使用双手内侧手掌，指腹从锁骨处向上轻轻拉至下巴(图⑥)。 延伸阅读： 眼部护理妙招 我们每个人都想有一对神采奕奕的双目...[ 查看全文 ]

  谁能比我有毅力

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  烫发后的护理六步骤

  标签：烫发 头发护理

  烫发后的护理六步骤 1、弹力素 洗头后或早晨整理发型时，要用弹力素已增加发卷的力度 2、正确的使用电吹风 我们在烫完头发之后我们在用电吹风要顺这我们梳子的移动方向来吹理头发，这样我们的头发才会比较光泽，并且不会走形。 3、梳子轻梳理 千万不要用梳子太用力梳理，否则发卷容易拉直。 4、护理精油 卷曲的头发光泽度差，要用护理精油为发丝增加光泽。 ...[ 查看全文 ]

  玩音乐7

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  六步唤醒疗法治阳痿早泄

  六步唤醒疗法治阳痿早泄 常听说临床诊治中的六步唤醒疗法可以有效治疗男性阳痿早泄病症，那么本疗法具体的工作原理以及内容有哪些表现呢？今天我们就来听听专家是如何介绍的。 性功能障碍专家介绍说，从专项检测、心理治疗、电子通络、磁振巩固、药物治疗、康复治疗等六个方面辩证施治，即为攻克阳痿早泄的六步唤醒疗法治疗远离，同时具体内容主要表现在一下几方面内容。 治疗阳痿的方...[ 查看全文 ]

  忘怎能忘

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  职场准妈妈休产假六步攻略

  标签：产后恢复 产后

  各国产假排行：美国12周不带薪 在许多国家，“产假”更确切的称呼应该是“育儿假”，因为不少国家法律对“产假”的规定不仅涵盖了产妇分娩后的假期，而且还会包括“奶爸”的陪护假，有的国家甚至规定父母在孩子8岁以前每年都能享有数周的带薪或无薪育儿假。各国的带薪产假一般都超过10周。 有一些国家，带薪产假的法律规定松散、未必能够得到完全的贯彻实施，有些雇主可能会为员工提...[ 查看全文 ]

  漠小翔同学

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  具有瘦身效果的六步瑜伽操

  标签：瑜伽 减肥 瘦身

  具有瘦身效果的六步瑜伽操 瘦腰瑜伽一： 在运动之前先提一下盐水清肠，它可以帮助清肠排毒。在每天清晨，空腹静坐5～10分钟，之后准备3升左右的淡盐水，快速地喝掉2～3杯，之后再进行下面的瘦腰瑜伽运动，每一个姿势进行6次，每做完一组后再喝2杯，一共三轮。 瘦腰瑜伽二： 身体站立，双脚分开与肩榜同宽，吸气，手臂慢慢抬起举过头顶并伸直，手臂交叉转动手腕，掌心向上。呼气...[ 查看全文 ]

  ok单纯的小傻子

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  一学就会的六步画眉法

  标签：化妆

  刚学化妆的MM，画眉毛是一件基本的化妆步骤，修整好的眉形，在密度和颜色上还需要一一补充，就让我们一起去学习简单六步画眉法! STEP 1：以眉峰为基点 以眉峰为基点，先用眉笔点出眉峰的位置以及高度。 STEP 2：轻轻描画一下眉尾 用眉笔轻轻地描画一下眉尾，稍微拉伸一下眉尾的长度即可。 STEP 3：眉粉涂在眉头 将浅色的眉粉涂在眉头，描画时...[ 查看全文 ]

  II0Y1K

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  简单六步轻松卸掉睫毛膏

  标签：化妆

  睫毛膏可以为靓丽双眼添色彩，但是不完清洁彻底掉睫毛膏的话会造成严重的后果。残留的睫毛膏不仅会导致睫毛越来越少，也容易加速眼周肌肤老化。因此，卸掉睫毛膏和刷睫毛膏一样，也是必须重视的步骤。 Step 1、蘸取眼部卸妆产品 使用化妆棉，蘸取适量的眼部专用卸妆产品。 Step 2、充分溶解睫毛膏 用蘸了卸妆产品的化妆棉轻轻贴在睫毛上，保持数秒，让睫毛膏充分...[ 查看全文 ]

  你爹老子俺

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  六步正确去角质不伤肌

  标签：美容

  大家经常都能听到大家说：要去角质。但其实角质对我们的皮肤有着很好的作用，如果盲目地去角质，不仅没达到护肤的功效，相反，很可能会引发更多的肌肤问题。到底角质对我们的肌肤有什么保护作用呢?我们怎么做才是正确去角质呢? 一、角质层的保护作用 其实角质层对于人体的肌肤而言，有很好的保护作用。它可以说是人体肌肤的保护膜。 1、对光的吸收能力 角质层能使紫外线的大部...[ 查看全文 ]

  _________和尚

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  失眠吃什么 这美味能帮男人治失眠

  标签：失眠吃什么 男人养生

  失眠吃什么 这美味能帮男人治失眠 现在不少男士朋友晚上睡不着觉，也是就是我们常说的失眠。那么男人该如何治疗失眠呢?男人失眠吃什么好呢?我们身边又有哪些治疗失眠的食物能帮助我们呢?不要着急，接下来赶紧跟着图老师小编一起去文章中看一看吧! 研究发布的一项调查显示，我国男人失眠的发生率竟高达38%以上。 随着男人生活节奏的加快，工作压力与生活压力的增大，睡个好觉对...[ 查看全文 ]

  丽江安之若宿

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  粉刺生长有原因 六步消灭粉刺

  标签：黑头 问题肌肤

  粉刺生长有原因 六步消灭粉刺 1、不良的生活习惯 因为精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等原因而导致的白头粉刺。其实这也是很多白领女士们，最容易出现的一个肌肤问题，而为了缓解这个问题，那么一定要养成良好的生活习惯。 2、不良的饮食习惯 粉刺，其实跟不良的饮食习惯有着密切的关系，生活中喜好油腻、酸辣等刺激性食物及甜食的女性。这一类的女性们，这很容易沾惹上白头粉刺问...[ 查看全文 ]

  多言无悔

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  洗脸六步骤 轻松远离皱纹

  标签：皱纹

  你每天洗脸洗正确了吗?一项专门针对女性进行的街头调查显示，80%以上的女性洗脸方法都有错误。洗脸看似简单，但女性朋友认知误区不少。事实上，如果洗脸方法正确，不仅有洁面的效果，还能预防女性皱纹和衰老。 第一步：用温水湿润脸部。直接用冷水不利于清洁，而过热的水温则容易使人脸部肌肤干燥进而产生皱纹。正确的方法是用温水，既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。 第二...[ 查看全文 ]

  神彩丶丶飞扬

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  简单六步打造清新夏日妆容

  标签：化妆

  第一步：蘸取适量的湖水绿色眼影，然后均匀的涂满整个眼窝。 第二步：紧贴睫毛根部画上一条精致的棕色上眼线。 第三步：下眼线则涂上浅紫色的眼影，这样能打造出最温柔的眼妆感觉。 第四步：Z字形的刷上一层睫毛膏。 第五步：粉嫩的腮红渲染苹果肌。 第六步：涂上唇膏，唇部的色彩也以粉嫩为宜。 [ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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  六步纤腰运动 教你轻松赶走腰部赘肉

  标签：瘦腰 瘦腰腹

  腰部的线条最能体现身材的完美度。完美的S型少不了小蛮腰的作用哦。想要迷人的S曲线吗？那赶快和小编一起学学瘦腰方法，简单有效。 腰部的线条最能体现身材的完美度。完美的S型少不了小蛮腰的作用哦。想要迷人的S曲线吗？那(图老师整理)赶快和小编一起学学瘦腰方法，简单有效。 腰部的线条最能体现身材的完美度。完美的S型少不了小蛮腰的作用哦。想要迷人的S曲线吗？那赶快和小编一起学学瘦腰方法，...[ 查看全文 ]

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