太极拳视频 简析为什么要用心用意练太极
太极拳视频 简析为什么要用心用意练太极
练习太极拳的好处是强身健体，爱拳者都知道练习太极拳要用心用意去练习。为什么要用心用意呢?我们可以寻找太极拳教程中如何说，下面我们先跟着太极拳视频学习一下如何用心用意练习。
用心用意练太极
初学太极拳都会要求慢练，为什么要慢练呢?这是因为在慢练中领会心意。
太极拳应该用心用意，慢慢练习，只有这样练习，气血才能没有阻碍，在周身畅通无阻，动作也才能放松自如，轻灵敏捷。如果努气发力，肌肉就会僵硬，气血就会僵滞，动作就会笨拙。
动作太快了，气血运行跟不上，就会气喘吁吁，身体各部位供养不足，这样是不利于健康的。练习太极拳的要领是松柔圆活、安静舒展，要在养中练习，这样才能出功夫。
练习太极拳一定要慢练，但是很多初学者在慢练中又会出现僵硬的现象，这就要我们更深入的领会心意了。
否则，一味地快练、用拙劲僵力去练，自以为很有气势，也能在短期出一些功效，但是，长期如此，伤气伤身，不利于健康，最终也出不了功天。
对太极拳的慢练，人们往往会产生疑问：这样慢慢悠悠地练习，到实战...[ 查看全文 ]
