太极拳视频 论练习太极拳防治心脏病的原理
太极拳视频 论练习太极拳防治心脏病的原理
心脏是人体生命活动的象征，心脏的健康关系着生活的健康。心脏毛病已经成为很多人常见的问题，太极拳的好处能滋养心脏，太极拳的特点柔和缓慢，非常适合心脏不好的人练习。下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
练习太极拳防治心脏病的原理
太极拳的运动特点是一动无不动的全身有氧运动，能缓解心脏压力，经常练习太极拳能疏通人体每处的经络。
练习太极拳时，人体各部的肌肉和关节的活动，使各毛细管开放，静脉、淋巴的回流加速，因而减轻了心脏的负担。
另一方面，太极拳采用气沉丹田”(即腹式呼吸)，呼吸时隔肌和腹肌的收缩和舒张，使腹压不断改变，如腹压增高时，腹腔的静脉受到压力的作用，把血输入右心房。
心脏不好大多是经络搞的鬼，太极拳最大的好处就是能活血化瘀，保持身体各处均匀发展，身体协调，达到延年益寿的目的。
反之，当腹压减低时，血液则向腹腔输入，这样，由于呼吸运动提高了心脏营养血管的功能，促进了血液循环，因而加强了心肌的营养作用，改善了心脏营养过程，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。[ 查看全文 ]
