太极拳视频 简析太极拳入门的三大要领
太极拳视频 简析太极拳入门的三大要领
太极拳的好处是强身健体，经常练习太极拳帮助人们缓解精神压力。那么，怎么才能学好太极拳呢?图老师小编今天为您分享太极拳教程中的入门要领，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
太极拳入门的三大要领
太极拳是我国传统武术中的瑰宝，也是现代人们养生运动。随着医学的发展，太极拳近几年在医学上也取得了一定的成绩。
一、虚领顶劲
亦即常说的顶头悬”也。头一旦会领纳，必然带动全体精神威力之气质，震撼精神力，目透神力，慈而不怒，顶悬神不萎靡，精神振奋，豪气凛然，一身正气，壮如山河大地，顶天立地。
能顶悬，眼则有神力也。传神写照，正在阿睹也”。不会顶头悬”者，必失全身之神也。所有拳功皆失也。正如老拳家所言：打拳者低头猫腰，终究艺不高也。”因为，头乃百骸之君主，具统领地位，亦是统帅也。
练好太极拳首先要练虚灵顶劲，这是学习太极拳最基础的。练虚灵顶劲加强身体的定力，不会在练习中出现东倒西歪的现象。
必先作好虚领顶劲也。顶劲勿过，过失其硬，或过...[ 查看全文 ]
