太极拳视频 练太极拳可养生和陶冶情操
太极拳视频 练太极拳可养生和陶冶情操
练太极拳的好处非常多，太极拳也是现代人养生的首选运动。太极拳的特点缓慢柔和，任何人群都适合，练习太极拳具有养生和陶冶情操的作用，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
练太极拳可养生和陶冶情操
太极拳是我国传统武术的瑰宝，练太极拳能提高人们的精神境界，同时还能强身健体。
一、太极拳有养生作用，亦称养生学
有许多同志通过太极拳的活动锻炼，慢性疾病无形中消失了。这也是一种医疗治病的手段。60年代我去上海，上海的医生在给慢性病人开处方时，就建议打太极拳。
因为打针吃药效果不明显，然而通过练拳效果很好。现在医生也采用这种方法，药物和锻炼相结合。
练拳如同写毛笔字，落笔和提笔都要交代清楚，每个招式都有定势，要体现出刚柔相济。
练杨氏太极拳就象写功笔楷书一样，一笔一画的写。它讲究一招一式，清清楚楚，要求每式要有定势。
所以它的架子出来比较端正，姿势舒展，再加劲的内涵，练出来它的形象在武术项目中比较优美。不仅中国人爱...[ 查看全文 ]
