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红糖怎么吃最补血养颜

大枣红糖水

1

材料:红糖,大枣,姜片

做法:红糖,大枣和姜片放入炖盅中,加适量清水,盖好盖子,炖煮半个小时便可食用。

功效:大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效,适合用来暖宫,也有缓解痛经的作用,但是女性不要在经期服用,以免血量过多,而且要注意适量饮用,不能多喝,容易上火。

大枣红糖水

红枣菊花粥

2

材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、红糖20克。

做法:将黑米洗净后,放入清水浸泡备用,红枣洗净泡软,菊花洗净控干水分;在锅中放入粳米,红www.tulaoshi.com枣和清水,用大火煮至沸腾后改小火慢慢熬制成粥,再加入适量菊花继续煮,最后放入红糖调味即可。

功效:红枣有补血益气功效,...[ 查看全文 ]

2016-03-21 标签:

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