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吃柚子减肥吗

吃柚子减肥的原理

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1.柚子中含有较多的膳食纤维,在食用之后在胃内吸水膨胀,增加饱腹感,对可减少对其他高能量的饮食的食用量。

2.柚子口味酸甜,但是其糖类的含量并不高,柚子中碳水化合物仅占12%,在水果中属于低能量的水果,食用之后不会导致肥胖。

3.柚子在食物中属于寒性的食物,并且具有滑肠功效,在饭后或者饭前食用柚子能促进排便,减少食物在胃肠道中的停留时间,减少对食物中能量成分的吸收量。

吃柚子减肥的原理

怎么吃柚子减肥

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饭前吃柚子

在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减tulaoShi.com少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显...[ 查看全文 ]

2016-03-21

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