11种果蔬让你保湿补水不用愁
11种保湿果蔬:
杨桃
含水量91.4%。杨桃属于热带水果,含水量丰富,口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼,是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂,有益心脏健康。需要注意的是,因为杨桃草酸含量高,肾病患者应少吃。
西瓜
含水量91.5%。西瓜含水量丰富是显而易见的,并且西瓜中也含有抗氧化剂——番茄红素,是夏季补水的不错选择。
草莓
含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分,但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓...[ 查看全文 ]