食疗方助你缓解压力:百合除烦闷
食疗方助你缓解压力
白领们的压力很大,那么怎么才能帮助他们缓解压力呢?快来一起学习吧!
百合除烦闷
百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。炖煮汤品时,可加入15-20g的百合,帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒,加少许盐,非常鲜甜美味。
小麦安神、恢复元气
小麦味甘属于凉性,含有丰富的维他命B,可以修复肝脏,也有收敛盗汗、安定神经的功效。特别推荐小麦1两、甘草1-2钱、红枣2-3钱所制成的甘...[ 查看全文 ]