冬季必吃山药的五个理由

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  孕妇奶粉必吃的5个理由

  孕妈咪一日三餐怎么吃 掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略，才是全面提升身体活力的基础。 早餐：远离高GI碳水化合物 想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那就有可能很快感觉到疲劳了。 因为精致白面包或土司等碳水化合物，就是所谓高GI食物，会使血糖迅速升高，随之人体将释放大量的胰岛素，又令血糖急速下降，从而让人产生疲倦感。 让你充满活力的早餐：富...[ 查看全文 ]

  sugar糖糖蒋

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  冬季减肥必吃的五种美食

  标签：美食 减肥 冬季 食物 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季减肥必吃的五种美食 冬天天气寒冷，大家在不知不觉中就会比平时多吃了一点，同时运动量少了，脂肪就是这样积聚下来了。但是不吃似乎又真的会肚子饿。怎么办呢？今天，图老师小编就向大家介绍几款冬季的减肥食谱，既能饱腹，又能起到减肥的作用。 冬季减肥食谱 西兰花杂炒 材料：西兰花一个、玉米粒小半碗、胡萝卜一小段。 做法：西兰花切小朵，胡萝卜切块。在已加盐的沸...[ 查看全文 ]

  东东白将6

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  春季必吃菠萝的4大理由

  宝宝春季吃菠萝要当心 菠萝里有三种不好的成分： 甙类： 是一种有机物，对人的 皮肤 、 口腔 黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，但对 健康 尚无直接危害。 羟色胺： 是一种含氮的有机物，有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用，每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。吃多后直接的反应就是头痛。 菠萝蛋白酶： 是一种蛋白质水解酶...[ 查看全文 ]

  DD小桐

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  冬季吃保健品的五个注意

  标签：冬季养生 健康

  多吃坚果类食物 .hzh {display: none; } 坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。 穿纯棉内衣 不少人冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。 ...[ 查看全文 ]

  mingkai21

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  早餐吃燕麦的十个理由

  标签：燕麦 早餐 健康饮食 健康饮食小常识

  早餐吃燕麦的十个理由 燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。 早餐吃燕麦的十个理由 1、改善免疫系统 燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。 2、降压降脂 每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆...[ 查看全文 ]

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  冬季养护五脏六腑必吃的食物

  标签：冬季养生 健康

  深冬季节，现在全国很多地方都在降温。这样的天气，高楼有可能被吹下坠落物，人也最容易感冒受寒。那么，这种天气我们应该怎样应对呢？下面就来介绍下深冬季节的一些养生保健常识，让你及早防备。 一、降温保健养生常识。 1、出门戴口罩。 北京中医药大学东方医院呼吸热病科教授周平安表示，口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气...[ 查看全文 ]

  木子xiao木南

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  冬季必吃的健康蔬菜是哪些

  标签：冬季养生 健康

  冬季养生的基本原则当讲藏。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠肾来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是养肾防寒。  1.生煎猪肝  新鲜猪肝一斤，洗净后，斜刀切成稍大块点的薄片;用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下;煎锅烧热放少许油，将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面;待两面煎黄，放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀，即可出锅装盘。此菜富...[ 查看全文 ]

  李豹80

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  浅谈网站选择单页设计的的五个理由

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

  互联网最令人着迷的地方在于它会不断地进化。每年都会不断涌现新的工具和技术替换过时者，用新的解决方案来搞定各种问题。单页设计在前几年就已经出现，并且愈演愈烈直到今年成为当仁不让的网页设计大趋势。它已经站在流行最前线，今天我们来聊一聊为什么它会这么火。 什么是单页式网站设计? 界定一个网站是否是单页设计很简单，顾名思义，单页设计就是一个网站仅需一个URL，进入之后只需要纵向或者横向...[ 查看全文 ]

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  冬季养生必吃的三种食物

  标签：四季养生

  冬季需要滋补养生，才能实现身体御寒，增加皮肤此时因为不同的外界环境的因素食物的营养补充，那么，对于冬季在平时的饮食上，我们最好保持一个合理的饮食模式，比如，在这个时候，下面的(www.tulaoshi.com)一些食物，都是很有利于养生的。 第一，鸡蛋富含丰富的矿物质和蛋白质，对于人体营养补充很有益处，一些研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的...[ 查看全文 ]

  紅蓜緑

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  冬季坐月子 妈妈必吃营养食谱

  标签：孕妇食谱

  夏天不妨试试这些月子餐       结合专家意见和网友的经验之谈，向大家推荐几道特别适合在炎热的夏季里坐月子吃的菜。 粥类 苋菜粥 原料：红苋菜1把、糯米60克 做法：把苋菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。 功效：空腹食用，可清热，补血补钙。 山楂小米粥 原料：山楂20个、小米100克、红糖30克 做法：挑...[ 查看全文 ]

  想赚钱的点头像

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  冬季怎么吃可以减肥？饮食减肥必知的十个小技巧

  标签：饮食减肥 主食 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季怎么吃可以减肥？饮食减肥必知的十个小技巧 1、吃些番薯、玉米 专家指出番薯、栗子及玉米均含丰富淀粉，不仅能为人体提供热量，还超级饱腹（吃一点就感觉饱），而且它们同属低脂高纤食物，是减肥者最喜欢的食物。 这三种食物对人的健康都非常有利。其中，番薯含胡萝卜素，能保持皮肤健康，增强人体抵抗力。并且，紫心番薯所含的胡萝卜素比黄心番薯更高。玉米则含叶黄素，可预防眼...[ 查看全文 ]

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  孕妈咪冬季保健7个必知项

  标签：孕期

  上班族孕妈巧用4招让自己更轻松 上班族女性在怀孕之后，会明显感觉上班比以前辛苦很多，那么，如何才能让自己上班时轻松一些呢？现在我为大家支几招。 1、调换一个靠边的座位 怀孕初期的孕妈妈们基本都会多多少少出现不同程度的早孕反应，例如孕吐。所以，为了不影响到周围的其他的同事，倘若条件允许的话，可以借此机会跟领导申请给自己调换一个靠边的座位Tulaoshi.com。而且，...[ 查看全文 ]

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  孕期产检必知的五个问题

  标签：怀孕

  对于第一次做产检很多准妈妈都不知道该怎么做，也不知道产检要做些什么准备。下面我就来一一为大家解释一下这些问题。第一次检查前我需要做哪些准备?在以后约定的检查中要检查什么?我多长时间做一次检查?…… 问题1：第一次检查前我需要做哪些准备 第一次检查前你要了解自己的直系亲属及爱人家族人员的健康情况。如果有可能一定要他和你一起检查，特别是第一次，他应该回答既往健康状况，有无遗传病...[ 查看全文 ]

  微信wzt52121

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  分娩后 必做的五个检查项目

  标签：孕前检查

  高龄女人必做的孕前检查项目有哪些  生活中在孕前准备中，高龄女人必做的孕前检查项目是非常重要的，这检查对于宝宝出生后能否健康成长很重要。孕期检查也让高龄女人了解了自己身体状况，及时发现疾病，及时医治，从而为健康怀孕打下坚实的身体根底。那么，高龄女人必做的孕前检查项目有哪些呢? 下面是小编我整理的关于高龄女人必做的孕前检查项目有哪些的相关介绍，希望大家阅读后，能有所认识...[ 查看全文 ]

  ★林浩★

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  冬季养生抗寒必吃的药膳食疗推荐

  标签：药膳 冬季 养生 中医养生

  冬季养生抗寒必吃的药膳食疗推荐 许多人都知道冬季的时候应该要补身体，但是多数人对于冬季该如何选择饮食不适很了解，下面为大家介绍冬季养生抗寒必吃的药膳食疗推荐，供大家了解。 冬季养生粥推荐 芝麻粥 捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，...[ 查看全文 ]

  Blue破晓时刻

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  冬季吃羊肉必知的好处与宜忌

  标签：羊肉 食物 营养 禁忌 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季吃羊肉必知的好处与宜忌 冬季吃羊肉的好处 1.补肾 据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气。。。的作用。它也是历来，民间冬季进补的重要食材之一。 2.养生 羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力。现代中医认为：适时地多吃羊肉，可以增加消化酶，保护胃壁，帮且消化，还能起到去湿，避寒，暖心胃的功效。 3.防癌抗癌 研究表明，羊肉中存在一种抗癌...[ 查看全文 ]

  王炎66

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  女人冬季补血养生必吃龙眼枸杞蛋

  标签：冬季养生

  补肾 第一个宝贝：龙眼干 健康饮食 中医 支招:女人 补血 养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚 失眠 ，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。 补肾第二个宝贝：当归 健康饮食 用于血虚血瘀所致的月经不调， 痛经 ，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 健...[ 查看全文 ]

  天使828

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  冬季做好五个特区的保健工作

  标签：四季养生

  特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治 便秘 。 腹脐部是养生专家很重视的保健要塞， 中医 称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、 高血压 、高血脂、 糖尿病 、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺...[ 查看全文 ]

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  冬季吃猪血的8个好处

  标签：猪血 冬季 食物 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季吃猪血的8个好处 1、猪血血中含铁量较高 ，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。 2、有抗癌作用。 医学实践证明，猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。科学家从猪血中分离出1种名为“创伤激素”的物质，它可将坏死和损...[ 查看全文 ]

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  冬季吃山药好处多 怎么吃是关键

  标签：山药 营养 健康 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季吃山药好处多 怎么吃是关键 冬季吃山药正是当季，山药的好处多多，可以说老少皆宜。吃山药的注意事项有什么？该如何吃山药，一起来了解下吧。 进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，就是很好的选择。 冬季吃山药的种种好处 1、益肺止咳 冬季干燥...[ 查看全文 ]

  醉梦飞雪house

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