调理肝气3低卡养生食谱
3低卡养生食谱 调理肝气养好肝
这次我们以低热量、低胆固醇的木耳、蒟蒻,和具有补肝养肾作用的牛蒡,做出3道料理与您分享。
1 甜菜根蒟蒻凉面
材料:甜菜晶2、5克、蒟蒻果冻粉10克、水100cc
配菜料:苜蓿芽、豌豆苗、红萝卜丝、小黄瓜丝、综合坚果适量
调味料:糯米醋1大匙、凉面酱2大匙、酱油1大匙
准备:将调味料调匀备用。
Tips
★如买不到甜菜晶,可用浓缩的甜菜汁50cc代替。
★...[ 查看全文 ]