吃素,可能未必如你想象的那么美。人们吃太多动物形饮食时,会造成肠道里的菌群失衡,使肠道原生益菌消失殆荆适当吃素可以给肠道休息的时间。但是最好的办法应该是均衡的摄入各类营养元素,制定平衡合理的食谱。
喝蔬菜汁排毒可以吗?排肠毒误区你知道吗?
喝蔬菜汁排毒可以吗?
所谓的肠道排毒,其实不仅仅是说使肠道无宿便,更重要的是清理肠道皱褶内囤积的毒素。有些人认为每天吃素、喝蔬菜汁可以排毒。这真的对吗?
误区1、喝蔬菜汁排肠毒
真相:蔬菜汁中含有的纤维素十分有限,喝蔬菜汁排毒不靠谱。
因为人体内的肝脏及肾脏已有排毒功能,喝太多同类质的蔬果汁会导致身体所需的蛋白质、纤维、健康...[ 查看全文 ]