司机久坐腰痛难忍怎么破 教你7招解救腰杆

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  防痛经常走动别久坐 9招教你不再痛

  标签：养生 健康养生 养生保健

  痛经让女性苦不堪言，除了吃止痛片似乎毫无办法，其实，只要做好日常保健，从平时的生活点滴去调理，就能帮你缓解痛经。 1、注意保持腹部 温热 女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。 2、一定要注意腰部保暖...[ 查看全文 ]

  烟火dance

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  开车腰痛怎么办 支招7法缓解腰痛

  标签：开车 健康常识

  开车腰痛怎么办 支招7法缓解腰痛 开车腰痛怎么办支招7法缓解腰痛 1、纠正坐姿 在车内，司机们常常放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了Ｃ形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。要尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习惯就成自然。或坐在椅子上，在下背部垫上3寸厚的小靠枕。 驾车健康坐姿是应随时注意...[ 查看全文 ]

  cmale1977

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  8平装修設計 7招巧破局促

  标签：装修 玻璃

  小户型总是让人头疼，随着时间的推移，家里的人口不断增加，日用品和杂物在不断堆积，但只有房间的面积是永远不变的。这次图老师小编找了一个面积仅有8平米的小门厅案例，打造成集卧室、就餐区和会客厅一体的多功能空间，究竟是怎样完成的呢?让我们来一起分享吧! 田园情调的白色木窗，上半部分是玻璃，下半部分是百叶这样的好处是不会影响采光，又起到了通风的作用，三是让狭小的空间有延伸感。 一目...[ 查看全文 ]

  村花进城

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  7招教你选对食用油

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  7招教你选对食用油 每天人们睁开眼的七件事“柴米油盐酱醋茶”中，油是不可或缺的东西。但如今，多油的生活又开始威胁到每个人的健康，高血压、高胆固醇、高血脂纷纷找上门来。 中国营养学会推荐每人每日烹调用油为25克，但目前城乡居民的平均油脂摄入量是41克，北京居民每天的植物油摄入量更高。在政府推动下，北京、青岛、上海等城市发起了使用控油壶限制食用油摄入的健康行动。同时，...[ 查看全文 ]

  哦都KKKK

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  教你7招让老人年轻

  标签：老人 老人养生 生活常识

  教你7招让老人年轻 让皮肤看起来永远年轻，并不能依靠整形手术，更多取决于生活方式。近日给出了防止皮肤衰老的7个生活习惯，可帮助逆转老龄化进程对皮肤产生的不良影响。 1、早餐时喝茶 选择喝茶，特别是白茶，能减少人们患癌症、类风湿性关节炎和与年龄老化相关的皱纹的风险。白茶中存在的少量生化酶能保护人体中的胶原蛋白和弹性蛋白不受到破坏。这两种蛋白有助于皮肤保持紧密度和...[ 查看全文 ]

  有空480

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  孕期腰痛来袭 4招帮准妈妈减轻腰痛症状

  标签：怀孕

  指导：广东省妇幼保健院 产后康复科主任 罗艳霞 十月怀胎对一个妈妈来说是件痛并幸福的事，当腹中宝宝一天天长大时，腰部的负重也越来越重了，接踵而来的是 腰痛是怎么回事" 孕期腰痛 开始频频拜访，孕期为什么会腰酸背痛呢？怎样才能减轻腰痛的折磨，让自己舒适地渡过孕期呢？ 孕期腰痛的原因 在孕早期，腰痛大多是因为雌、孕激素分泌旺盛，骨盆腔内血液聚集，发生充血和淤血造成的...[ 查看全文 ]

  ab真心交女朋友

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  办公族久坐成疾 7招新技能远离“坐家”烦恼

  标签：久坐 健康常识

  办公族久坐成疾 7招新技能远离“坐家”烦恼 下面就给女性介绍几招，长期做在电脑旁的美眉速度get起来吧！ 7招让白领远离“坐家”烦恼 1、调整坐姿 将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角；头部和身体...[ 查看全文 ]

  菜鸟中将军

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  7招教你提高电脑开机的速度

  标签：电脑入门

  提高开机速度有办法.7招教你提高电脑开机的速度. 1、禁用闲置的IDE通道 右键点击我的电脑-属性，然后点击硬件接着点击设备管理器，在其中打开IDE ATA/PATA控制器然后分别进入主要和次要IDE通道，选择高级设置，在这里找到当前传送模式为不适用的一项，将此项的设备类型设置为无。 2、关闭远程桌面 右键单击：我的电脑--属性--远程，把远程桌面里的允许用户远程连接到这台计算机勾去掉。 3、禁用错误报...[ 查看全文 ]

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  教你7招有效对抗孕妇肚子胀气

  标签：护肤 护肤品

  坐月子5款食谱推荐   冬天的气候很寒冷，孕妇产后要注意保暖，饮食上更应该注意，也就是要调整坐月子的饮食，今天图老师小编就给大家推荐5款自制坐月子食谱以及坐月子注意事项，快来看看吧 坐月子食谱   一、坐月子食谱 1、山楂白萝卜煲 原料：羊肉500克，白萝卜300克，山楂20克，姜、盐、香菜叶各适量。 制作tulaoshi：先将羊肉洗净、切块，放入沸...[ 查看全文 ]

  小新的幸福2015

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  7招教你搞定爱哭闹的宝宝

  标签：育儿知识

  对于经常爱哭闹的宝宝，很多家长是头疼加没辙，怎么哄都没办法让宝宝停止漫长的哭闹。宝宝哭闹其实是有一定原因的。 宝宝爱哭闹其实大部分是因为饿了或者是冷了也可能是尿湿了不舒服，家长首先要注意观察解决这些，如果这些原因都解决了的话，但宝宝还是不肯罢休继续哭闹的话，家长就要试试小编的下面7个招数了。 1、给宝宝的被子裹好，然后轻轻的拍打宝宝的背，拍打节奏最好是和心跳一致。 2、将宝宝...[ 查看全文 ]

  筱雨XY

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  7招教你拍出可口的美食照片

  标签：摄影

  好的食物 摄影 应该能唤起观众的食欲。真正出色的美食照片会令观众感到饥饿，令观众口齿生津，令观众对照片中的食物产生吃的欲望。 无论你是一名私人博主、想写一本家庭食谱、或只是想在家里打发一个无聊的下午，这里有一些非常容易上手的技巧，能帮你拍出真正“可口”的美食照片。 1.从吸引食欲开始 的确，食物讲究内在美，但是在有人发明出可以品尝的照片之前，一张食物照片的好坏还是由视...[ 查看全文 ]

  我们我们___

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  7招教你拍出无敌“汪星人”

  标签：宠物 镜头

  现在养宠物的人越来越多，数码相机也越来越普及，因此，很多人想用自己家里的数码相机拍下自家爱宠的可爱照片。但是宠物不能像人一样配合拍摄者摆出造型，因此需要很高的技巧，一个好的宠物摄影师需要3到5年的拍摄经验和专门培训才能出师，这也是为什么宠物摄影店的收费会如此高昂。 那么怎么才能拍好家里的汪星人呢?看看我们下面的文章吧。 一、准备工作 首先，给汪星人拍照要做一些准备工作。要给可爱的...[ 查看全文 ]

  南风快车

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  减肥总是管不住嘴？教你7招

  标签：减肥小妙招 减肥方法

  到了春季，MM们又开始了努力的减肥道路，因为秀身材的季节就要来了。那么，什么减肥效果好呢？下面就带来低gi值食物减肥法，瘦身效果强又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。 一、低脂酸奶 酸奶是美味又瘦身的饮品，也是MM们都爱的食物。用它来帮助瘦身，对MM们来说简直是福音啊。酸奶中富含钙质，能使脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助...[ 查看全文 ]

  自然D进步

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  7招远离皮肤过敏 打造牢不可破肌肤防线

  标签：护肤方法 护肤

  皮肤过敏是我们不堪回首的经历!皮肤又红又痒，可是去不能挠，而且是我们的形象大大减分!每一个人都不想在经历一次这样的悲惨的画面!远离皮肤过敏，成为了许多人的心声!下面，图老师网图老师网小编分享7招有效远离皮肤过敏的好方法，教你打造肌肤抵御防线! 远离皮肤过敏第一招：了解护肤品和它们的用法 要清楚...[ 查看全文 ]

  白菜

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  上班族减压4招解救职场忙人

  标签：上班族 职场 健康常识

  上班族减压4招解救职场忙人 那么，上班族都有哪些方法可以舒缓压力呢？下面，就为大家介绍4招上班族的养生保健法，轻松解救职场“忙人”。 繁重的工作压力早已超出了上班族的心理承受范围，尤其是抗压能力较差的女性朋友。长期被“压”下去，对健康是很不利的。上班族怎样缓解压力？这可是保健的一个窍门呢！现在就来教大家怎样去解救那些职场中的女“忙人”...[ 查看全文 ]

  wangyansdnu

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  教你如何解除久坐不适

  标签：保健 养生 健康常识

  教你如何解除久坐不适 教你如何解除久坐不适 眨眼 紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝视一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环。 转头 先抬头尽量后仰，再把下额俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，然后缓慢做头部圆周运动，并向左右两侧倾斜10～15次。再将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。这样对颈部甲状腺...[ 查看全文 ]

  一刀斩你桃花快

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  夏季养生：夏季养生教你i7招

  标签：夏季养生

  夏天已经悄悄的拉开了序幕。夏季该如何养生呢?下面就告诉你立夏养生注意事项。 1、立夏养生之防饮食“过火” 立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。 宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以...[ 查看全文 ]

  woshizjk2

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  脸上毛孔变大怎么办 7个tips解救

  标签：护肤方法 护肤

  污物阻塞、不良的生活作息、吸油过度等等的原因都会导致脸上毛孔变大，这是非常让人苦恼的事情，想要细致的肌肤，就要积极做好收缩毛孔的工作，可是很多人还是不知道脸上毛孔变大怎么办，下面就来分享七个关键点，让你远离烦恼! 洁面要到位 鼻翼的清洁一定要到位，但也要避免清洁过度，建议一天清洁2次比较理想...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  养儿不宜娇惯 7招教你养儿经

  标签：孩子

  这7种方法不适合教育女孩 1、教导她有礼貌且沉默寡言 举止得体和沉默寡言之间有天壤之别，但是女孩子似乎都被推进了后者的范围。我们经常用女孩是蜜糖是香料是一切美好的事物来教导她成为一个可人儿。我们用各种方式教导女孩要友善、避免一切冲突、不要麻烦别人、要安于现状，这样才是一个讨人喜欢的女孩。 但是，这样会让女孩长大后不敢在课堂上及工作会议中发言，以免被视为不淑女。她们...[ 查看全文 ]

  wang鞋吧

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  心理健康：教你7招应对春季失眠问题

  标签：心理健康

  春季是容易引发疾病的季节，不管是生理和心理上的疾病，大家都要做好预防。进入春季，不少人陷入失眠的痛苦中，其实失眠很多时候是由心理原因导致的。那么如何应对春季失眠呢?以下就是专家提出的几点建议，一起来看看吧。 1.天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，会使心情得到愉悦; 2.一旦出现负面情绪，不必恐慌，可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，或到户外运动等解压方式放松心情。...[ 查看全文 ]

  低调的低调nice

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