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冬季口干舌燥怎么办?教你补水除燥的秘诀

冬季口干舌燥怎么办?教你补水除燥的秘诀

冬季口干舌燥怎么办?教你补水除燥的秘诀

很多网友调侃南北方冬天的状态:“你在南方的艳阳里大雪纷飞,我在北方的寒夜里四季如春”。进入冬天,北方开始供暖,让本就干燥的冬天雪上加霜,很多人因此出现口干、舌燥、嘴唇干裂、出血、皮肤干涩、咽喉干痛、尿少便秘等情况。因此,冬季防燥必不可少,而要想防燥,则需做到内外兼修,效果才好。

内要补水

专家指出,干燥的冬季,体内的水分容易流失。因此,及时补足水分是防燥的关键。补水,一是要足量喝水,二是通过合理安排饮食来补。

一是水补。要特别注意科学饮水,少量多次,喝水时间应分配在一天中的任何时刻。一夜的睡眠会丢失不少水分,早晨起床后喝一杯温开...[ 查看全文 ]

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