电脑族预防眼睛疲劳有妙招

电脑族预防眼睛疲劳有妙招的相关文章

• 
  电脑族如何预防眼睛疲劳

  标签：预防 眼睛 电脑族 健康常识

  电脑族如何预防眼睛疲劳 电脑一族保护眼睛，预防视力受损有几下注意事项和防护妙招： 1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳； 2、每二至三个小时连续使用电脑，应将眼睛移开十至十五分钟，让眼睛休息； 3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳； 4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低； 5、闭眼休息，是消除...[ 查看全文 ]

  艾米丝玫琳

  21
• 
  电脑族如何应对眼睛疲劳有妙招

  标签：眼睛 电脑 健康常识

  电脑族如何应对眼睛疲劳有妙招 常用电脑的人，眼睛的损耗特别大，合理摆放电脑、安排作息可以缓解视疲劳。 1、作息保健 护眼要保证充足的睡眠，成人需约7~8小时的睡眠时间，而小孩则应在8小时以上。平日要有规律地安排休息，每使用电脑40分钟，就应该休息一下，最好能闭睛休息5分钟，因为只有闭眼休息，才能完全达到让眼睛自我调节和放松的目的。 阳光可将血液引向眼睛，使眼睛的...[ 查看全文 ]

  章鱼星If

  31
• 
  消除电脑族的眼睛疲劳的方式

  标签：眼睛 电脑 健康常识

  消除电脑族的眼睛疲劳的方式 下面就来为大家介绍几种消除眼睛疲劳的方式。 当你感到眼睛疲劳时，可以用指压按摩眼角的方式松弛紧绷的肌肉，眼睛就会舒畅许多。之外，轻轻按摩眉间及颧骨，也能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。 指压、按摩眼周 1、在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。 2、将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地...[ 查看全文 ]

  919283994辉

  01
• 
  电脑族如果眼睛干涩疲劳需补血

  标签：眼睛 电脑 补血 健康常识

  电脑族如果眼睛干涩疲劳需补血 眼睛干涩是电脑族眼疲劳的一种，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的"五劳所伤"中有一伤："久视伤血"。这里的"血"，指的就是肝血。 实际上，眼睛与肝脏联系紧密。"肝藏血"，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且"肝开窍于目"。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使...[ 查看全文 ]

  掌中泥指尖器

  01
• 
  电脑族保护自己眼睛的小妙招

  标签：眼睛 电脑族 健康常识

  电脑族保护自己眼睛的小妙招 随着社会的发展，社会进入信息化时代，电脑对于人们来说越来越密切，工作生活都离不开电脑，尤其是年轻的上班族，每天长时间对着电脑，所以要保护好眼睛，下面一起来看看保护眼睛的一些小妙招吧。 电脑族保护自己眼睛的小妙招 1、强化自己眼睛的周围皮肤，让自己的皮肤更加的有弹性，一般的情况下就可以做一些眼部的运动，然后尽量的去正大自己的眼睛，从...[ 查看全文 ]

  路的人生512

  11
• 
  电脑族眼睛的保健

  标签：眼睛 保健 电脑 健康常识

  电脑族眼睛的保健 电脑症视力候群症状包括眼睛疲劳、头晕、头痛、颈部及肩膀酸痛、眼睛乾涩、对焦困难等。 睫状体肌(ciliary)是一种小肌肉，专事调整眼睛看近物时的晶状体的形状。「电脑视力症候群」的病灶是因为睫状体肌，长期一直试著对电脑萤幕中模糊且闪烁不定的小点对准焦距，所导致的慢性疲劳。当我们注视电脑时，我们倾向於忽略周边景象，直到它们缩小，而这样会使我们的中心视觉疲劳...[ 查看全文 ]

  幽雅﹏威士忌

  01
• 
  电脑族轻松摆脱眼疲劳

  标签：电脑 眼睛 健康常识

  电脑族轻松摆脱眼疲劳 随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。 目不转睛害处多 长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，...[ 查看全文 ]

  尔等养狗我欣赏

  11
• 
  电脑族如何按摩缓解眼疲劳

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  现代人学习、工作压力大，经常要目不转睛地盯着屏幕看电脑，这样高强度的工作和学习很容易使眼睛干涉、疲劳。那么怎么才能有效缓解眼睛疲劳?传统说法就是工作一小时花五分钟看看远处或者绿色植物，但是按摩也是一种不错的方法。下面就给大家介绍了一些眼部运动、按摩的方法，让大家更好保护自己的眼睛!  一、眼球运动  1、每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛。  2、十字转眼球：一天...[ 查看全文 ]

  麻花疼

  231
• 
  上班族眼睛疲劳怎么办

  标签：上班族 眼睛 健康常识

  上班族眼睛疲劳怎么办 上班族眼睛疲劳怎么办 1、按压眉间法 出现眼睛疲劳的情况时，不妨采用按摩的方法来缓解疲劳，将拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，然后轻轻按压或转动，这种方法对眼睛疲劳有着很好的缓解作用。按压眉间的方法重复做3次，然后眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，这个时候要注意头部不可晃动，否则的话不但会引起头晕，同时缓解眼睛疲劳的作用也会下降。 同时在...[ 查看全文 ]

  然宝子1

  21
• 
  电脑族养生技巧 避免视疲劳

  标签：电脑 健康常识

  电脑族养生技巧 避免视疲劳 下面是电脑族的养生技巧，一起来看看吧。 1、QQ、MSN、Gtalk，一个都不少。 由于聊天对象与聊天内容的不可控制性，使用即时通讯软件是降低工作效率的罪魁祸首。有调查显示，使用即时通讯软件，工作效率会降低20%。 对策：离开他们一段时间，试着专门做你手头上的工作。 2、“总想多看一点点”——忘记上网的目的。 本...[ 查看全文 ]

  恐迷123

  21
• 
  视疲劳症状 上班族怎么预防视疲劳

  标签：上班族 预防 健康常识

  视疲劳症状 上班族怎么预防视疲劳 视疲劳的早期症状有哪些？ 1、感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感。 2、眼睛疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动。 3、严重的时候还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。 哪些人容易视疲劳？ 1、长时间低头的人 天天对着电脑工作的白领，常常觉得眼睛很累很重，这不光是看太...[ 查看全文 ]

  发票我能看

  11
• 
  电脑族必知的视疲劳对策

  标签：电脑 健康常识

  电脑族必知的视疲劳对策 办公室视疲劳可能是电脑环境不好导致的？又或许是电脑操作习惯导致的？对应4项对策自我检查！ “使用电脑工作眼睛很疲劳”“到了周五肩膀僵硬得难受”等等，电脑使用者应当都有这种经历。这种症状叫做“周末眼睛老化现象”。或许眼睛疲劳的原因在于电脑环境以及电脑的使用方法。实践正确的做法，预防以视疲劳为代表的电脑病吧。 ...[ 查看全文 ]

  zlj361112708

  11
• 
  电脑族眼睛干涩怎么办

  标签：眼睛 电脑 健康常识

  电脑族眼睛干涩怎么办 电脑族眼睛干涩怎么办 一、黑眼圈怎么办 大部分长期面对电脑的人都有黑眼圈，面对这些人群专家建议，每天应该尽量多喝一些红枣水。因为红枣具有加速血气运行的功效，而且还能够有效的减少眼部淤血积聚从而减轻以及缓解因为贫血所导致的黑眼圈。 除了喝红枣水之外，存在有黑眼圈的人群在平时还可以适量的吃点黑芝麻。在黑芝麻中含有对眼球以及眼肌有滋养功...[ 查看全文 ]

  不写日记A

  21
• 
  电脑族如何预防癌症？

  标签：电脑 预防 健康常识

  电脑族如何预防癌症？ 电脑族如何预防癌症？ 逃离辐射：电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增殖。 对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施；主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源...[ 查看全文 ]

  zs子非鱼

  01
• 
  电脑族如何预防辐射

  标签：辐射 电视 预防 液晶电视 植物 作用

  六大妙招预防电视辐射 1、保持一定的观看距离 电视的辐射范围一般指长度，液晶电视的辐射范围一般在2米以内，而42英寸以上平板电视观看距离2~3米开外才不会受到辐射影响。另外，如果长时间近距离观看大屏幕会产生视觉疲劳，因此购买时要考虑房间的大小，不要一味图大。一般观看距离在2~2.5米之间，可选择29英寸的产品;2.5~3米，可选择34英寸的产品，3.5米以上可选择37...[ 查看全文 ]

  597188274

  151
• 
  电脑族如何缓解身体不适？电脑族最需警惕头痛腰酸背痛眼疲劳

  标签：健康养生 健康常识

  整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中忽略了健康，到头来也影响了工作。在这里，小编得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： 1、 头痛并非小事 头痛症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 头痛的原因：工作...[ 查看全文 ]

  孤独患者

  401
• 
  如何调节眼睛疲劳

  标签：职场 职场礼仪

  白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕，但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈，工作压力大，导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的，但精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。精神长期紧张，还会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病，甚至可能导致过劳...[ 查看全文 ]

  纯的狼

  431
• 
  如何排解眼睛疲劳

  标签：养生

  现在的工作学习的压力大，你是不是也时尚感觉到眼睛不舒服，疼痛并伴随着肿胀感，你知道缓解眼睛疲劳的的方法吗?你知道当眼睛疲劳的时候吃什么最好吗?你知道眼睛疲劳的症状是什么吗?应对眼疲劳应该吃什么好呢?现在让小编来告诉你8招教你远离眼疲劳的困扰! 现在的人，盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人。所以，眼睛出现疲劳是正常现象。 可是，如果这种现象一直维持不消的话，...[ 查看全文 ]

  最高机密aXX

  201
• 
  电脑一族如何预防脱发

  标签：电脑 健康常识

  电脑一族如何预防脱发 据研究表明，电脑族中脱发者较多，这主要是因为电脑族的用脑时间过长，加之注意力高度集中，使得大脑长期处于兴奋状态。久而久之，会使那些与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，造成皮脂腺的分泌过于旺盛，毛囊极易被栓塞，进而使头发出现营养供应障碍，引发头发脆性增加，最终导致头发脱落。 脱发原因连连看 1、精神或身体的因素 精神压力过度是导致脱发...[ 查看全文 ]

  爱时尚旅行

  11
• 
  预防上班族犯困小妙招

  标签：上班族 预防 健康常识

  预防上班族犯困小妙招 防困食物： 1、豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 2、菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质—&md...[ 查看全文 ]

  无名小卒的杯具

  01