电脑族轻松摆脱眼疲劳

电脑族轻松摆脱眼疲劳的相关文章

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  电脑族如何按摩缓解眼疲劳

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  现代人学习、工作压力大，经常要目不转睛地盯着屏幕看电脑，这样高强度的工作和学习很容易使眼睛干涉、疲劳。那么怎么才能有效缓解眼睛疲劳?传统说法就是工作一小时花五分钟看看远处或者绿色植物，但是按摩也是一种不错的方法。下面就给大家介绍了一些眼部运动、按摩的方法，让大家更好保护自己的眼睛!  一、眼球运动  1、每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛。  2、十字转眼球：一天...[ 查看全文 ]

  麻花疼

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  电脑族如何缓解身体不适？电脑族最需警惕头痛腰酸背痛眼疲劳

  标签：健康养生 健康常识

  整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中忽略了健康，到头来也影响了工作。在这里，小编得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： 1、 头痛并非小事 头痛症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 头痛的原因：工作...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  电脑族如何预防眼睛疲劳

  标签：预防 眼睛 电脑族 健康常识

  电脑族如何预防眼睛疲劳 电脑一族保护眼睛，预防视力受损有几下注意事项和防护妙招： 1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳； 2、每二至三个小时连续使用电脑，应将眼睛移开十至十五分钟，让眼睛休息； 3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳； 4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低； 5、闭眼休息，是消除...[ 查看全文 ]

  艾米丝玫琳

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  电脑族亮眼的计划

  标签：电脑族 健康常识

  电脑族亮眼的计划 电脑族长期盯着电脑屏幕眼睛不自觉地干涩、发红，如果疲劳不加以改善的话，长期下来不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等的改变，时间久了还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。 基本对策 保护双眼就该这么做！ 平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。 与电脑屏幕...[ 查看全文 ]

  像雾像雨又像风

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  电脑族如果眼睛干涩疲劳需补血

  标签：眼睛 电脑 补血 健康常识

  电脑族如果眼睛干涩疲劳需补血 眼睛干涩是电脑族眼疲劳的一种，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的"五劳所伤"中有一伤："久视伤血"。这里的"血"，指的就是肝血。 实际上，眼睛与肝脏联系紧密。"肝藏血"，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且"肝开窍于目"。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使...[ 查看全文 ]

  掌中泥指尖器

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  心理健康：轻松摆脱心理疲劳的方法

  标签：心理健康

  要注意劳逸结合。工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心境。同时，每天尽可能保证7～8小时的睡眠，这对消除疲劳有明显的效果。 要培养对所从事的工作的兴趣。兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系，对从事感兴...[ 查看全文 ]

  Candice筱洋儿

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  电脑族如何应对眼睛疲劳有妙招

  标签：眼睛 电脑 健康常识

  电脑族如何应对眼睛疲劳有妙招 常用电脑的人，眼睛的损耗特别大，合理摆放电脑、安排作息可以缓解视疲劳。 1、作息保健 护眼要保证充足的睡眠，成人需约7~8小时的睡眠时间，而小孩则应在8小时以上。平日要有规律地安排休息，每使用电脑40分钟，就应该休息一下，最好能闭睛休息5分钟，因为只有闭眼休息，才能完全达到让眼睛自我调节和放松的目的。 阳光可将血液引向眼睛，使眼睛的...[ 查看全文 ]

  章鱼星If

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  眼疲劳怎么办 如何缓解眼疲劳

  眼疲劳是一种 眼科 常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。 眼疲劳怎么办 对于眼睛疲劳的缓解方法，各式各样，不过大众接受的也就那么几种：①多...[ 查看全文 ]

  我要靠自己生存

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  DIY眼膜效果好 轻松摆脱眼部难题

  标签：眼部护理

  随着社会的发展，很多女性已经不习惯于天黑而眠，自然随之而来的问题也就变得很多，如黑眼圈、眼纹、眼部浮肿等等，尽管市面上眼膜很多，但是安全性又得不到保证，今天求医在线网小编带你走进DIY世界，教你如何解决眼部难题。 丝瓜眼膜抗眼部敏感 材料：丝瓜。 做法：将新鲜的丝瓜去皮清洗干净，然后放入榨汁机里榨成丝瓜泥即可。然后均匀的涂抹在眼部肌肤，等待五分钟后取下丝瓜泥...[ 查看全文 ]

  陈国齐_河北

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  如何缓解眼疲劳 眼疲劳怎么办

  标签：缓解疲劳

  准妈妈缓解疲劳的四种TuLaoShi.com对策 缓解对策     1。无论如何疲倦难当，都不要想到以 咖啡 、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们带给准妈妈的短暂兴奋一过，血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦。况且，它们对腹中胎 宝宝 的伤害是难以预计的。 2。量力而行。准爸爸此时要特别理解和照顾准妈妈，包括身体上和精神上，现在准妈...[ 查看全文 ]

  飛雲馬

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  抗辐射摆脱电脑肌 上班族护肤技巧

  标签：抗辐射 护肤 电脑 健康常识

  抗辐射摆脱电脑肌 上班族护肤技巧 OL们！今天就教你“五招”摆脱电脑肌的小窍门吧！ 第一招：护肤做到位 a、洗脸要及时。下班回到家，最好马上洗脸，用洁面乳洗掉脸上的静电，还有静电所吸附在脸上的灰尘颗粒。洗脸的水，不妨使用绿茶水，抗氧化的同时，还能够去油哦！ b、去角质要及时。“电脑肌”的形成原因之一就是角质堆积。当肌肤长期受到电磁辐射的侵害...[ 查看全文 ]

  章年海

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  电脑族不注意用眼卫生损害视力

  标签：电脑族 健康常识

  电脑族不注意用眼卫生损害视力 据美国媒体报道，当你闭上眼睛，转动头部，放松僵硬的颈部，然后又弯腰驼背的坐回电脑屏幕前时；当你不去理会反复出现的视力模糊，甚至已看不清显示器上的字时。你就需要注意了，你应该好好思考一下：每敲一次键盘，每看一段视频，每发一封邮件，是否都是在损害你的视力近视眼，是指只有离眼睛40厘米以内的东西能清晰地在视网膜上成像。我们读书和操作电脑的时候都...[ 查看全文 ]

  刘微微333

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  治疗眼疲劳验方

  标签：生活常识 养生 健康

  口服障眼明片，每次5片，每日3次。口服复明片，每次5片，每日3次。口服杞菊地黄丸，每次2丸，每日3次。口服明目地黄丸，每次2丸，每日3次。菊花30克，决明子30克，麦门冬30克，枸杞子30克，每日各用1克，用开水泡20分钟，每日饮用6至9次。山楂30克，何首乌30克，金银花30克，菊花30克，每日各用(图老师整理)1克，用开水泡20分钟，每日饮用6至9次。点眼药：珍珠明目液，每次2滴，每日3次。润舒眼药水，每次2滴...[ 查看全文 ]

  笑哈哈哈哈射手

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  眼疲劳怎么办 10妙招教你如何缓解眼疲劳

  标签：健康常识

  几乎有75%的上班族都患有眼疲劳过劳症，你也中招了吗?电脑族眼疲劳，不仅会引发眼红、视线模糊等症状，还会伴发头痛、记忆力下降等不良反应。不想你的眼睛老化加速，不妨学下面10妙招教你如何缓解眼睛减压,消除眼疲劳。 根据某协会统计，70-75%的电脑工作者有眼睛疲劳的问题，并容易引发如头痛、眼睛红、视线模糊等其他病状。都市人用电脑、手机几乎占去一天大半的时间，如何才能缓解“电脑眼&...[ 查看全文 ]

  滇嘚佷難絆nice

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  心理健康：摆脱“心理疲劳”

  标签：心理健康

  最近我们连承担了5项考核比武和其他评比任务。连长指导员带着我们一块儿训练，还经常给我们打气，我们也是信心十足，决心拿个好名次。可随着训练时间的不断延续和训练强度的不断加大，我们中的许多人都变得疲沓起来。我也是这样，尽管心里明白刻苦训练的重要性，可一到训练场，就是提不起精神，动作反应也变得迟钝，总盼着训练早一点结束。这种心理状态让我感到很矛盾，却又不知该如何摆脱。 &mdas...[ 查看全文 ]

  XS泡沫沫1

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  视疲劳症状 上班族怎么预防视疲劳

  标签：上班族 预防 健康常识

  视疲劳症状 上班族怎么预防视疲劳 视疲劳的早期症状有哪些？ 1、感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感。 2、眼睛疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动。 3、严重的时候还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。 哪些人容易视疲劳？ 1、长时间低头的人 天天对着电脑工作的白领，常常觉得眼睛很累很重，这不光是看太...[ 查看全文 ]

  发票我能看

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  缓解眼疲劳茶饮（一）

  标签：养生 健康

  1（治疗眼睛酸涩，疲劳）枸杞茶 取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。 2(明目，补脑髓，镇肝气）决明子茶 取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，...[ 查看全文 ]

  wyj15028521998

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  轻松五步 电脑一族远离颈椎病

  标签：电脑 健康常识

  轻松五步 电脑一族远离颈椎病 以下五个方法，我们要做好颈椎的保健工作，必须坚持长久的锻炼。 第一步：改坐姿 每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。 树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。 树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。 第二步：缓解疼痛不...[ 查看全文 ]

  办公家具专家1

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  电脑族如何对抗电脑辐射

  标签：养生 健康常识 生活小常识

  电脑辐射的危害想必大家都有所耳闻，但是每天的工作也离不开电脑，你是不是和小编一样每天超过8小时面对电脑呢？如果是的话，不妨尝试下面几个健康方法来减少电脑对身体的辐射吧。 1.用笔记本电脑代替台式机 没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。 再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  上班族眼疲劳怎么办？9招让你变身电眼美女

  标签：上班族 护眼 健康常识

  上班族眼疲劳怎么办？9招让你变身电眼美女 9招护住迷人电眼 1、闭目放松法：静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。 2、入静养目法：端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，心中反复意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。静想15分钟，然后...[ 查看全文 ]

  挚爱小慧qZD

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