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抗氧化食品有哪些?盘点抗氧化食品

抗氧化食品有哪些?盘点抗氧化食品

抗氧化食品有哪些?盘点抗氧化食品

盘点抗氧化食品

基础型抗氧化元素:维生素

代表食物:各种维生素含量丰富的蔬菜、水果。

各种维生素对身体及皮肤的功效是非常神奇的,在日常饮食中要注意维生素的摄取量及摄取种类,实现饮食的多样化与科学化,像维生素C、E和β-胡萝卜素,都对于肌肤抗氧化有很强的作用。

元老型抗氧化元素:抗氧化矿物质

类黄酮是目前引起美容科学研究热情的抗氧化物质,它有两千多种,普遍存在于植物中,其化学结构具有清除自由基的理想构造,据科学研究显...[ 查看全文 ]

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