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情绪不稳定有什么因素?如何缓解压力?

吃点零食吧,咀嚼能调节情绪,在紧张工作的间隙,吃少许零食,可以转移人的思维,缓和焦虑,使人的精神得到充分放松。如果你认识一位有点儿神经兮兮的朋友,帮帮他,请他喝绿茶、吃蔬菜、补虫药,最低限度,为他准备些零食吧。

情绪不稳定有什么因素?如何缓解压力?

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情绪不稳定有什么因素?

绿茶:

绿茶其实可以放松人的情绪,因为其中所含的茶氨酸进入脑后使脑线粒体内多巴胺显著增加,调节机体和精神处于轻松愉悦的状态,而非紧张和焦虑,是真正的怡情之饮。

蔬菜:

蔬菜中的钾有助于镇静神经,安定...[ 查看全文 ]

2016-03-12 标签:

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