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怎样减肥丰胸 有什么方法既减肥又丰胸

  很多女性朋友时常反应减肥后感觉胸部也跟着变小了,怎样减肥丰胸?有什么方法既减肥又丰胸呢?下面给大家介绍下怎样减肥丰胸。

怎样减肥丰胸 有什么方法既减肥又丰胸

  1.金刚坐姿势坐在垫子上,双腿并拢,臀部坐在脚后跟上,膝盖顶地,手放在大腿上。

  2.第二步是把两手往后一掌宽的距离撑在后面,双手距离与两肩打开的肩膀同宽,手指向前打开,起到支撑作用。

  3.随着吸气的时候把胸部推出去,金刚座姿势要保持不变,脚背贴在地上,手臂绷紧挺直,手掌与手臂保持直角。

  4.呼气,抬头向后仰,把肩膀尽量打开,胸部挺出去,拉伸脖子使之与胸部形成尽量直线。

  5.吸气,头部先慢慢复...[ 查看全文 ]

2015-05-08 标签:

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