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好吃的鸡胸肉的吃法

好吃的鸡胸肉

步骤

1.鸡胸肉切成薄的两片,用刀拍多打几下,大蒜切成末和蜂蜜柠檬汁拌匀,在鸡胸肉两面撒上盐和胡椒粉 迷迭香,最后把拌匀的大蒜酱汁倒在鸡胸肉两面按摩片刻后密封腌制半个小时以上(我是准备第二天吃所以腌了一个晚上)

2.锅热放橄榄油 开小火

3.放入一片鸡胸肉

4.烤了2-3分钟后翻面

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