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血糖高可以吃红薯吗

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血糖高可以吃红薯吗

第一,糖尿病病人可以进食红薯,吃红薯可以降低糖尿病甘油三酯和游离脂肪酸的水平;研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。

第二,红薯中含有较多量的淀粉、多糖,如果多食就容易造成热能超标而影响血糖的控制。红薯含有优良品质的膳食纤维和微量元素,没有糖尿病的人能够预防糖尿病的发生。患了糖尿病的人,就需要控制饮食的总热量,糖尿病人能吃红薯吗,能,但只能适量吃。

第三,因为红薯中含糖比较多,而且比较黏,不利于消化。糖尿病人每天吃红薯不宜超过600克,夜晚不宜吃,中午可以吃,要合理搭配饮食,吃完红薯窑及时补充水分。

注意事项

糖尿病病人在平时应该控制饮食,不要食用油腻伙食使血糖升高的食物,在平时注意休息,提高睡眠质量,多喝水,增加对水的摄取量。

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2016-03-09 标签:

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