正宗上汤皮蛋西兰花的做法

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  食物减肥食谱 上汤皮蛋西兰花

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好

  图老师网西兰花是很多人在瘦身减肥的时候都会选择的食品，它不仅热量低，还有丰富的营养，那么西兰花应该怎么吃才能把减肥效果发挥到最大呢？现在就跟随图老师网小编一起来学学吧。   一、上汤皮蛋西兰花 材料：西兰花、胡萝卜一根、皮蛋2个。 制法： 1.西兰花切成小朵，用清水冲洗干...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  上汤皮蛋西兰花怎么做

  上汤皮蛋西兰花 步骤1：西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水。西兰花需放入加盐的沸水中汆烫，这样可保持其清翠的颜色不变；烫西兰花的时间不宜长，以免失去其脆嫩的口感。 步骤2：皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切成细片。 步骤3：锅烧热放3汤匙油，小火爆香姜蒜沫金黄色后，倒入3碗清水煮沸，加少许白糖和盐还有1汤匙料酒搅匀煮成浓汤。 ...[ 查看全文 ]

  heaven初夜

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  上汤皮蛋西兰花如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  上汤皮蛋西兰花 1.西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水 2.皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切成细片 3.锅烧热放3汤匙油，小...[ 查看全文 ]

  shugaung7656

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  上汤皮蛋西兰花怎么做好吃

  标签：瓜果蔬菜

  上汤皮蛋西兰花 步骤1：西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水。西兰花需放入加盐的沸水中汆烫，这样可保持其清翠的颜色不变；烫西兰花的时间不宜长，以免失去其脆嫩的口感。 步骤2：皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切成细片。 步骤3：锅烧热放3汤匙油，小火爆香姜蒜沫金黄色后，倒入3碗清水煮沸，加少许白糖和盐还有1汤匙料酒搅匀煮成浓汤。 ...[ 查看全文 ]

  白鹤飞天k

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  上汤皮蛋西兰花怎样做最好吃

  标签：根茎蔬菜

  上汤皮蛋西兰花 步骤1：西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水。西兰花需放入加盐的沸水中汆烫，这样可保持其清翠的颜色不变；烫西兰花的时间不宜长，以免失去其脆嫩的口感。 步骤2：皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切成细片。 步骤3：锅烧热放3汤匙油，小火爆香姜蒜沫金黄色后，倒入3碗清水煮沸，加少许白糖和盐还有1汤匙料酒搅匀煮成浓汤。 ...[ 查看全文 ]

  你瞒我满99

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  上汤西兰花的家常做法

  标签：西兰花的家常做法 西兰花 汤

  上汤西兰花的家常做法/图解/步骤： 1. 清洗菜菜们，然后西兰花入开水煮片刻，水中加油，盐，颜色可保持 2. 蒜，姜，切片，香菇，西兰花根去皮切小丁，胡萝卜，木耳切丝 3. 热入油入姜蒜煸香，投入西兰花根，香菇，木耳，萝卜丝炒一会加浓汤宝，加煮过西兰花的菜汤，煮沸加西兰花 4. 加盐，糖，起锅时加淀粉勾欠，加香油少许 小贴士： 西兰花不要煮太过颜色就不美好了，摆盘是亮点。 [ 查看全文 ]

  kun757399929

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  怎么做上汤西兰花好吃

  标签：上汤西兰花 家常菜

  食材如图，高汤是鸡汤，没有可以用浓汤宝代替； 西兰花一朵朵掰下来，撕掉每一小朵茎上的皮，这样处理后口感更脆嫩； 处理后的西兰花切小朵，洗净；火腿...[ 查看全文 ]

  如果我爱你陌

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  上汤竹荪西兰花怎么做

  上汤竹荪西兰花 1. 西兰花焯水，竹荪泡发，去掉蒂！ 2. 锅内加入一碗水一碗高汤，放入蒜头，枸杞，竹荪，熬煮一会 3. 然后倒入皮蛋和咸蛋碎，然后把过好水的西兰花放...[ 查看全文 ]

  花少东方

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  上汤西兰花如何做好吃

  标签：上汤西兰花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  上汤西兰花 1.西兰花冼净掰成小朵，沸水里焯烫后捞出 2.蘑菇、培根片切成小片tuLaoShi.com，皮蛋切小粒 3.起油锅，放入蒜片爆香 ...[ 查看全文 ]

  别闹痞子

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  清淡营养的西兰花皮蛋汤

  标签：家常菜

  以前我不喜欢吃西兰花，总觉的这味道不好吃。一次和朋友在外面吃饭，她点了一晚皮蛋西兰花汤，当时喝着感觉味道还不错。于是回家就慢慢的琢磨它的制作方法，终于老天不负有心人，让我研究出来了。下面我们就一起来学学吧！ 1、将掰好的西兰花洗干净后放入沸水锅里过水，之后捞出来放置一旁晾干。 2、将胡萝卜切成片，皮蛋切成丁、蒜和姜切成末。 3、在锅内放入少许油，待油...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  上汤竹荪西兰花如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  上汤竹荪西兰花 1.西兰花焯水，竹荪泡发，去掉蒂！ 2.锅内加入一碗水一碗高汤，放入蒜头，枸杞，竹荪，熬煮一会 3.然后倒入皮蛋和咸蛋碎，然后把过好水的...[ 查看全文 ]

  可可可可丶爱可

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  正宗培根西兰花的做法

  标签：培根西兰花

  材料图。 培根切小块。 西兰花分小朵焯水。 大...[ 查看全文 ]

  土豆土豆我最土

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  正宗虾仁西兰花的做法

  标签：虾仁西兰花 海鲜

  将基围虾煮后剥壳，千万不要煮老了，虾的颜色变红一会就要捞出； 西兰花过焯水，西兰花熟很快基本也是颜色变绿一会就要装出； 另起油锅下少量的油将姜末...[ 查看全文 ]

  驻足西域

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  正宗草菇西兰花的做法

  草菇西兰花 1. 盐水泡洗过的西兰花在开水锅中烫一下 2. 沥干 3. 草菇、蒜瓣洗干净切片 ...[ 查看全文 ]

  cheguoyu

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  上汤皮蛋豆苗

  标签：家常菜 上汤皮蛋豆苗

  上汤皮蛋豆苗 【简介】或许跟广东的天气一样,在广东人的餐桌上,经常会看见滚汤的身影,像番茄蛋花汤、丝瓜蛋花汤、豆腐鱼头汤、上汤皮蛋豆苗、番薯煲菜心汤、奶白菜肉丸汤等等。这些汤水既快手又能给身体快速补充一些水分,做法也十分简单,让懒人的饭桌上夜可以顿顿有菜有汤【材料】豆苗皮蛋两个,姜片,油少许...我们每天的日常除了工作，就是在吃饭睡觉中度过了吧!所以作为日常3大块之一，我觉得这个还是很重要...[ 查看全文 ]

  大眼睛看世界s

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  正宗清炒西兰花的做法

  标签：清炒西兰花

  【菜谱换礼】清炒西兰花 将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。 将葱姜蒜切丝或块。 将西兰花放...[ 查看全文 ]

  没胸也是娘们n

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  正宗西兰花炒虾仁的做法

  标签：西兰花炒虾仁

  西兰花炒虾仁 西兰花水里滤过，虾仁用酒盐味精淀粉拌好 放油，放虾仁，炒熟 放西兰花，加适量的盐...[ 查看全文 ]

  星小孩baby

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  正宗西兰花炒带子的做法

  标签：西兰花炒带子

  冷冻带子。。就是贝类的闭壳肌。干的叫瑶柱。超市有卖。 解冻 控干水分 每个斜着切一刀。放盘子里待用。 西兰花切段 大勺烧水，开锅加少许油。少许盐，...[ 查看全文 ]

  dp专业户

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  西兰花烧鸡块的正宗做法

  西兰花烧鸡块正宗做法/步骤： 1. 先将西兰花掰小个，洗干净，用沸水煮大约1分钟，在水里放一点点油，少许盐，过冷水，待用。然后把姜剁成末，备用。 2. 把鸡块洗干净，用盐，鸡精，黑胡椒粉，酱油各少许腌制大约10分钟。 3. 锅烧热放少许油，放姜末炒一下，然后把腌制好的鸡块放入翻炒，翻炒至皮有些焦焦的时候，放少许水，煮3分钟，期间不时翻炒一下，感觉鸡块快熟的时候把西兰花放进去，翻炒片刻，...[ 查看全文 ]

  1203晨空飞絮

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  正宗虾仁炒西兰花的做法

  标签：虾仁炒西兰花

  虾仁炒西兰花 原料图。 西兰花切小朵，胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水，5成熟放入胡萝卜烫一下，沥干。 蒜拍散，不要用力。葱切段，姜切片。 ...[ 查看全文 ]

  微笑_面对_生活

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