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夏天食欲不振怎么办?推荐10款清淡易消化蔬菜粥

一到夏季,我们会因为天气炎热导致食欲不振,饮食上应选择一些清温平淡的食物,如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品,少食脂肪含量较高的动物性食品,以平肝益气、清理胃肠、排除积滞。以下图老师小编就为你介绍适宜的粥品食疗。

夏天食欲不振怎么办?推荐10款清淡易消化蔬菜粥
夏天食欲不振怎么办?推荐10款清淡易消化蔬菜粥

夏天吃饭没胃口 8款粥开胃

1、菠菜粥

材料:菠菜200克,粳米200克,食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。

做法:先将粳米洗净,入锅加水,上火煮,将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品,再煮片刻即可。

功效:菠菜粥清淡易消化,具有疏肝养血、润肠明目的作用,适合所有人服用,尤其适合于年老体弱、血...[ 查看全文 ]

2015-04-30 标签:

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