蜂蜜的做法-蜂蜜怎么吃有营养？
怀孕期间容易造成铁流失，而红枣含有丰富的铁质，适量食用红枣可以预防贫血。
蜂蜜的做法-蜂蜜怎么吃有营养？
蜂蜜紫甘蓝汁
蜂蜜紫甘蓝汁取新鲜的紫甘蓝压榨而成，全面补充孕妈维生素，呵护妈妈水嫩肤质。
食谱所需用料：
蜂蜜适量、紫甘蓝500g。
做法：
1、选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡，将紫甘蓝撕成碎片。
2、将撕成碎片的紫甘蓝投入海尔搅拌机中，加入1：1的冷水（或者冰水），打成紫甘蓝汁。
3、过滤掉紫甘蓝叶渣。
4、再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好来定量的多少。
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2015-04-30
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