简单有效的防黑术

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  自学女子防狼术介绍

  标签：武术 养生 健康

  社会的流动性越来越强，各种不安定的因素也躲起来，尤其是女性朋友，必须要学会保护好自己，下面跟大家分享一下女子防狼术。     1、跺脚击肋   与敌相对而立，敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手，准备反拧女子左臂： 迅速用左脚猛踩对方左脚面，然后快速将腿移至对方左腿后部猛切左腿，同时左肩猛撞对方左肩，用右肘向后猛击对方肋部。   2、蹬腹击面  ...[ 查看全文 ]

  老子决心要逆天

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  “防火防凉”夏日养生七大防术

  标签：四季养生

  立夏已过，立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。不仅如此，立夏之后血热也会给人带来很多不适。因而，立夏过后，我们应根据时节变化进行养生。 1、立夏养生之防饮食“过火” 立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补...[ 查看全文 ]

  没胸也是娘们n

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  防狼术 拆解背后锁喉的方法

  步骤一：把你的双手抓住色狼卡住你脖子的手臂。 步骤二：同时做耸肩动作，耸肩的同时低头，让你的下巴抵在色狼肘部的弯曲处，并往下用力。接着把腿往后伸，勾住色狼勒住你的手臂同侧的腿，用你的小腿勾住色狼的小腿，必须用力勾住。 步骤三：身体朝色狼勒住你手臂的方向急转180度，这个时候色狼的身体就会受到外力而倾斜，然后用力攻击他。     [ 查看全文 ]

  Mr.T

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  最有效夏季皮肤急救术

  标签：美容护肤 护肤

  女性的面部肌肤，无时无刻不在面临骤变环境的考验。寒冷的冬季原本滋润细腻的皮肤开始变得有些粗糙，斑点的颜色显得更深，甚至皮肤有脱皮的现象，那么冬天怎么保湿就是你现在的急需知道的。今天就让小编就教大家 冬天怎么保湿 ，帮你更有效的解决秋冬干燥问题。 冬天怎么保湿 冬天怎么保湿1：化妆水+纸面膜，高效又省钱。 如果觉得每天敷保湿面膜太过奢侈，那就换成纸膜吧!选择一款成分温和、保湿力强...[ 查看全文 ]

  meixinhui124

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  夏日如何防晒防黑

  【夏日如何防晒防黑】 烈日炎炎的夏季来临了，春冬季节好不容易白回来的肌肤一下子就会被晒黑，所以夏季防黑首先要做的便是防晒。但是很多MM还是年年防晒年年黑，那么，你对防晒了解多少呢?你可知道，想要保持白嫩的美肌你需要遵守哪些守则吗?一起来看看吧。 【夏日防晒防黑守则】 1、避免暴晒，出门前要涂防晒 尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，尤其是夏天...[ 查看全文 ]

  殇之无诶

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  最实用的女生防狼术教程合辑

  一：当被歹徒按压在地的时候该如何反击？ 1、当歹徒分跨与仰卧者站立，而俯身压制时，应该狠狠的抬腿蹬击其裆部。要点是抬起腰臀，用力的将身体送出去的力量猛蹬。 2、如果对方抬起手肘，此时应趁机使用掌夹、凤眼捶猛击歹徒的腋窝。 3、因为距离近，所以此时直接戳击对方的咽喉双眼。往往会是最致命的一击。 4、如果双手未被歹徒按压住，可以利用手肘的...[ 查看全文 ]

  hui

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  防狼有术：胡椒喷雾广告设计

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

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  爱你在哪里2015

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  室外如何防雾霾有效

  标签：生活小常识 生活小窍门

  近期，我国不少地区都受到雾霾天气影响，多地PM2.5指数直逼最大值，空气质量达到六级严重污染。但不少上班族还是得在室外上班，那么室外如何防雾霾有效呢?下面就由图老师小编小编为你分享几个小妙招，教你怎么防雾霾更有效。 室外如何防雾霾有效 几个小妙招教你怎么防雾霾 什么是雾霾? 雾霾是由于空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊与雾气混合，而导致视野模糊并导致能见度恶化...[ 查看全文 ]

  情義小枫

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  比防蚊手环还有效的自制防蚊紫草膏

  标签：手工编织 手工编织毛衣

  夏季难耐的不仅是暑热，各种小飞虫的骚扰让人晚上睡不着，白天没精神。身上各种包，想抠又抠不了。紫草性寒，有清凉解毒的功效，涂点紫草膏在身上清爽凉快，被蚊子咬的包包涂上紫草膏也能止痒。比公认的六神花露水还要管用。炎炎夏日备上一盒紫草膏，不再怕蚊虫叮咬。一起来看看这种纯天然的紫草膏的做法吧： 材料： 橄榄油，紫草，中药材，蜂蜡，消毒酒精，...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  能有效预防糖尿病的瑜伽术

  标签：瑜伽 养生 健康

  饮食及运动治疗都对糖尿病有一定的帮助，以下两套瑜伽术就能有效的预防糖尿病的发生。 ■鱼式动作： 1.坐位，先将一侧肘部撑地，将上体后仰，渐渐地将另一肘部也触地支撑。 2.两肘及前臂支撑，抬高胸部，头顶触地板，成弓形。 3.闭眼，保持5至15秒，缓慢地呼吸回位，放松。 提示：动作过程中，绝对不要勉强。 作用：刺激下体、松果腺、甲状腺，提高生殖腺活动，治疗女性不...[ 查看全文 ]

  syl55555

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  孕期超实用7方法 简单有效防准妈妈贫血

  标签：怀孕

  孕期贫血 是最常见的一种合并症，很多孕妈妈受此困扰，怀孕晚期的贫血患病率更是高达40%，而且贫血可对母儿造成一定危害，严重者危及母儿生命。那怎样才能有效地预防贫血呢？以下超实用7方法有效预防贫血。 1.定期做贫血指标检查 产前检查时，应定期做血红蛋白、红细胞计数、血清铁蛋白等贫血指标的检查，以便及时发现贫血的证据，并针对不同的病因进行治疗。若患有严重血液病，如再生障...[ 查看全文 ]

  huaxiaoen250

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  摄影技巧：拍照时如何有效预防抖动？8个简单实用方法教你有效防抖

  标签：摄影

  尽管使用三脚架或独脚架常常被认为是保持相机稳定的理想选择，但因为不便携带所以也要学习一些其他的防抖技能。那么拍照时如何有效预防抖动？一些相机专家在最新的博客中总结了8个非常实用的防抖好方法在这里分享给摄影爱好者们，希望对大家有所帮助 尽管使用三脚架或独脚架常常被认为是保持相机稳定的理想选择，但因为不便携所以也要躲学习一些其他的防抖技能。一些相机专家在最新的博客中总结了几个非常实用...[ 查看全文 ]

  流浪街头不哭

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  简单有效的祛痘方法 有效简单的祛痘方法

  标签：自制祛痘面膜 祛痘

  简单有效的祛痘方法：维生素E+维生素C 把维生素E+维生素C混合后，均匀涂在脸部有痘印的地方，并按摩十分钟至完全吸收，每天涂一次，长期坚持下去，就可以有效去除脸上的痘印，因为维生素E可以深入皮肤下层，修复肌肤受损的地方，令肌肤回复原状，而维生素C则有美白的功效，可有效减少痘印的色素沉淀，配合维生素E的修复作用，可以令痘印慢慢淡化，从而慢慢消失。 简单有效的祛痘方法...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  有效简单的祛痘方法 简单有效的祛痘方法

  标签：自制祛痘面膜 祛痘

  简单有效的祛痘方法——鲜奶除痘法 每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。 简单有效的祛痘方法——中药黄连治痘法 黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。 简单有效的祛痘方法——酸乳酪排便法 ...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  学会6个妙招有效防痱子

  夏季天气炎热宝宝易长痱子 3种中药迅速止痱 怎么护理长 痱子 的宝宝呢？ 宝宝长痱子后，更需要妈妈的精心护理。 首先，要给宝宝降温。解开或脱掉宝宝的衣服，把宝宝带到通风的房间或荫凉的地方。 其次，还可以把宝宝放在棉质毛巾上，这有助于吸汗。用凉的湿毛巾冷敷生痱子的地方。给宝宝用微温水盆浴加一点碳酸氢钠（食用小苏打、食用碱），每10升水加4～4.5茶匙(约每...[ 查看全文 ]

  临雨琴音

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  夏天怎么防蚊子叮咬最有效

  标签：生活小常识 生活小窍门

  夏天到了，烦人的蚊虫越来越多，那么夏天怎么防蚊子叮咬呢?下面就看小编为你带来日常小妙招，教你防蚊还能快速去痒的小妙招。 夏天怎么防蚊子叮咬最有效 快速去痒妙方推荐 为什么被蚊子咬到会肿起来? 事实上应该说被蚊子「刺」到了。蚊子无法张口，所以不会在皮肤上咬一口，它其实是用六枝针状的构造刺进人的皮肤，这些口针(stylets)形成摄食用口器的中心。 这些口针吸入血液的功用就像抽血用的针一样...[ 查看全文 ]

  紫龙福清

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  简单有效的减肥动作

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  很多的美眉总体并不胖，但是由于长期久坐，渐渐的就形成了水桶腰，许多人总想着减肥,却又不知道该如何做起。其实,想健康减肥,运动为最佳选择。今天小编就教您两步 简单有效的减肥动作 让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段! 简单有效的减肥动作 第一套是加强版的瘦腰动作，在睡前和晨起动一动，让您快速拥有纤纤细腰。 一、清晨动作： 1、每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不...[ 查看全文 ]

  狼群_______

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  简单有效的减肥方法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  在这社会上有多种肥胖病的人，有的人连喝水都能胖，那么你是喝水都会胖的那类人?现在，无需再为此烦恼，传授你一套 简单有效的减肥方法 -- 枸橼酸减肥法 !枸橼酸是有效提升代谢的关键，能充分把糖类转换成能量，达到燃脂功效，非常适合代谢迟缓、易胖的美眉。 简单有效的减肥方法 枸橼酸减肥法 这套减肥法简单易懂，只要随时补充枸橼酸，长期下来就能帮你塑造易瘦体质，难怪会受到大家的...[ 查看全文 ]

  Kylconnie520

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  简单又有效的祛痘方法 有效简单的祛痘方法

  标签：自制祛痘面膜 祛痘

  简单有效的祛痘方法——胡萝卜 胡萝卜中含有大量粗质纤维，能够帮助清洁肠道，排出宿便，打造健康清爽的体质。更重要的是，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命A。维他命A具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明显。 简单有效的祛痘方法——燕麦 燕麦中含有一种特殊的水溶性膳食纤维，而这种膳...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  简单有效的祛痘方法 有效又简单的祛痘方法

  标签：自制祛痘面膜 祛痘

  简单有效的祛痘方法——醋姜木瓜去痘 材料：陈醋100毫升、木瓜60克、生姜9克 做法：将3味一起放入砂锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。 用法：每次一次，最迟2次吃完它，连续服用一个星期。 功效：对脾胃痰温所致的痤疮有效。 简单有效的祛痘方法——生姜蜂蜜水 材料：生姜片5片、蜂蜜适量、水200—300毫升。 做法：我们把新鲜的生姜片...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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