凛冬已至 且看技术宅们的取暖高招！

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  适合宅男宅女的运动 如何进行简易锻炼

  标签：锻炼肌肉 减肥方法

    平板支撑   深蹲   贴墙半蹲   爬楼梯   跳绳   踏格健身   俯卧撑   仰卧起坐、卷腹   哑铃、拉力器健身 [ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  宅女必备居家服

  标签：服装搭配

                 一.可爱家居服 可爱的熊猫图案设计，为家居服增添了许多童真的趣味。可爱的宅女们值得一试。                             ...[ 查看全文 ]

  忧伤的孤独患者

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  盘点最具有效果的美白高招

  标签：美白

  图老师网在娱乐圈，元老级美人代表赵雅芝，几十年如一日，皮肤依旧白皙如雪，每次出镜都能引起一阵骚动，她的美似乎没有被岁月夺走一丝一毫。再看看大笑姑婆杨千嬅，一张白嫩嫩娃娃脸，总让人怀疑她的真是年龄。也许你会说，他们是天后，用的护肤品高级，皮肤当然会很好。真是这样吗？今天小美就给大家一一解读女星们的美白高招。 ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  冷饮冬橙的做法

  标签：养生食谱

  1、将半个冬瓜去皮去瓤备用； 2、 切成约2cm的小方块； 3、 用刀削掉方块冬瓜的四角和棱角，呈丸状。   4、 将水烧开，放入所有的冬瓜丸子； 5、 焯至断生爽脆，捞出沥干，倒入碗中； 6、 加入 1/4 匙盐， 1/2 匙糖，适量白醋； 7、  把榨好的橙倒入碗内； 8、   用勺子搅拌均匀； ...[ 查看全文 ]

  水天一色

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  夏至未至皮筋手链DIY制作

  标签：手工小制作 diy手工 手工创意 手工饰品 DIY小饰品 手链

  第1步： 成品 第2步： 工具 第3步： 8字 第4步： 绕两下套在一根柱子上 第5步： 把最下面那根从上面那根的下面拉出来 第6步： 就是这样 ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  2001
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  蔬菜保鲜存贮技术

  标签：生活小窍门 生活小常识

  蔬菜放一两天是不是就没那么好看了？有什么方法可以不靠冰箱照样可以保存的好，你又知道多少呢？人的智慧是无穷的，只有你想不到，没有做不到，我们一起来学习吧！       蘑菇 蘑菇是料理的好食材，是高核酸食材，可防止老化，也是抗癌性的好食物，是许多家庭餐桌上不可少的料理。买回来不马上料理，隔天就会发黄潮湿，让妈妈们很困扰。保存蘑菇有几个...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  化妆前后对比照 宅女变女神

  标签：化妆

  1:将BB霜与隔离霜以1：1的比例进行混合，然后均匀的涂在面部。   2：使用遮瑕霜遮盖住肌肤上的瑕疵，之后以按压的手法擦上粉底。   3：利用散粉进行定妆，让肌肤有个好气色。   4：先用眉笔画出眉毛的轮廓，然后将里面填实。接着顺着眉毛生长方向刷上眉粉。画眉的时候注意：两头...[ 查看全文 ]

  白菜

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  宅女在家减肥的运动 4步打造完美身材

  标签：减肥方法

  运动一、腰腹减肥运动 身体侧躺在床上一手撑着脑袋以及整个上半身，双脚并拢，双膝弯曲。右手则放在腹部前方做成支撑点，双脚并拢后尽量抬起离开床铺，双腿打开成菱形，保持，然后从头开始重复同样的动作，每组各做12次，如果体力充实可多做，记得换位置同样的步骤再做哦！ 运动二、小腰运动 仰卧起坐一般大家都接触过，这可是宅女在...[ 查看全文 ]

  犯傻

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  乌冬面的做法

  1.准备好所需的食材。 2.猪肉馅用盐、味精、香油、姜汁、生抽、花椒面、一个鸡蛋、适量淀粉拌匀。 3.锅中烧油，把猪肉馅团成一个一个的丸子形状，入油锅炸至金黄捞出。 4.锅中放入熟猪油，下鸡胸肉丁煸炒，待肉丁变色后，再加入少量姜汁和料酒。 5.依次放入葱花、花椒面、生抽、香菇、胡萝卜煸炒。 6.锅中填入清水，下入乌冬...[ 查看全文 ]

  银河系番长

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  派对妆PK摩登妆 至IN妆容教程

  标签：化妆 化妆技巧

  爱美潮流彩妆课堂开讲啦!本期的图老师网小编为你推荐的可是本季至IN的闪耀派对妆和红粉摩登妆哦，不管是在摩登的office还是狂欢的party，学会这两款妆容，你绝对可以HOLd住全场!还等什么，赶紧跟着图老师网小编学起来。 Step1：化好底妆，打造无暇水润裸透美肌 先用BB霜轻抹全脸，用指腹的...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  趣味图片 夏天水果们的心事

  标签：水果

  梨 柿子 柠檬 火龙果 石榴 菠萝 芒果 橘子、橙子 山竹 [ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  钓鱼技巧 排钓的技术要领

  标签：钓鱼

  1.泡制鱼饵：将鱼饵倒入小盆中，从塘中取适量的水加入盆中，用手指快速搅拌3-5秒钟，然后静置3-5分钟，等它充分吸收空气膨胀后即可使用。泡制好的鱼饵应该软硬松紧适中，以嘴唇、耳垂的软硬程度为宜。如需黏一点，可多揉搓一会儿，如需软一点，可适当加水，鱼饵的软硬程度同时要考虑池水的深浅，池水深，要用稍硬稍黏的，池水浅，则用稍软稍松的，泡制好的鱼饵10分钟后使用效果更显著。 2.上...[ 查看全文 ]

  走失1987

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  如何提高自己LOL技术

  标签：网络游戏

  现在很多人在玩LOL英雄联盟，但是有高手就会有菜鸟，今天小编给大家分享一个如何提高自己LOL技术的教程，玩这个游戏靠的是团队精神，但是个人能力也是比较重要的，太菜了玩这个被骂的没话说也不是没有，所以提高自己的技术是多么的重要，大家一起往下看吧!   技术就是意识和操作的结合。 操作方面首先要熟悉英雄的技能和出装，知道连招顺序以及一些...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  教你人气女星们的化妆秘招

  标签：化妆 化妆技巧

  图老师网明星出镜，不论是远距离拍摄还是近距离拍摄，都能让人惊叹他们的完美肤色。并不是所有明星都有优良基因，只是她们比普通人更懂的保养护肤，即便是化妆，也与常人的方式不同。今天，就让小美为大家818那些人气颇高的女星护肤化妆高招。 范冰冰 卸妆很重要 近年红透大江南北的“范爷”，一跃成为男人心中的完美女神。即便是卸妆后的生活照，...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  化妆前后对比照 宅女变萝莉

  标签：化妆

  化妆前后对比照   1：将BB霜均匀的涂抹于脸部。   2：涂抹蜜粉，让底妆更持久服帖。   3：使用棕色的眼影打底，然后使用咖啡色的眼影贴着睫毛根部上色。   4：使用睫毛膏贴着睫毛根部画出一条眼线。   5：用睫毛夹夹一下睫毛，然后涂抹上睫毛膏。 ...[ 查看全文 ]

  白菜

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  宅女减肥方法 简易沙发操瘦手臂

  标签：减肥方法

  一、双手握住哑铃，坐在沙发上的，双手伸直，双腿与地面垂直。挺胸收腹，眼睛看前方。5~10秒后放下。     二、举起哑铃，双手曲肘打开，大臂与地面平行，双脚合拢。5~10秒后放下。   三、双手升直举过头顶，挺起脊背。5~10秒后放下。   四、坐在沙发上，挺直脊...[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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  360wifi怎么获取已分享热点的密码？

  标签：手机软件

  手机有各种wifi密码分享软件，wifi万能钥匙，360免费wifi，猎豹wifi等，走到哪都可以上网。但是有时候电脑也想上网，怎么办呢？ 两种方法： 一、通过usb，将手机网络分享给电脑； 二、获取已分享wifi热点的密码。这里就是使用第二种方法。 前提：已root 以360免费wifi为例，其他分享软件类似。 1、下载安装360免费wifi，并启动 2、开启wifi，以图中名称为“605”的热点为例...[ 查看全文 ]

  原来名字可以这么长

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  滑板fakiebigspin no comply 技术教学

  标签：滑板

  第一步：将左脚放在滑板偏中心的位置，右脚斜着放在滑板末端。 第二步：右脚打地的时候，（将脚直接往下踩就可以了）将左脚抽开放在地上。让滑板旋转360度，从背后飞到前方。 第三步：然后双脚站在滑板上，向前滑行。 [ 查看全文 ]

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  明星们如何护肤防晒心得

  标签：护肤 防晒

  想在炽热的夏天坚持白净细嫩的肌肤吗，防晒则是要害中的要害，做好防晒即是美白成功的一半。跟着气候逐渐变热，为各位爱靓的MM总结了三大运用的防晒窍门，让你在夏天也能轻松自如，秀丽照旧。 有用防晒窍门1：涂改防晒霜窍门   为了让肌肤得到有效地维护，防晒霜是夏天必不可少的护肤品。但防晒霜的运用可是窍门多多，稍有不小心就会影响防晒的效果. 首要，在运用防晒...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  如何提高渔获 传统钓的技术解析

  标签：钓鱼 健康生活

  传统钓精确定位、沉坠漂系的两大技术特点，使得传统钓具有适应性强、机动性好、入门神速的三大优点。 适应性强 传统钓具有极强的适应性，几乎是想钓就钓，受环境限制的影响较小。传统钓这种极强适应性使其不受环境条件限制，可完全按照鱼类的活动规律来科学选择垂钓。传统钓的适应性主要表现在以下两个方面： 水浅不影响垂钓 在一些地...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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