让快速享瘦的24小时里12个瘦身黄金点

　　如何才能快速瘦身呢?想必这是大家都比较关心和在意的问题，所以我们的专家指出让快速享瘦的24小时里12个瘦身黄金点，24小时里12个瘦身黄金点，让你更有效率的减肥，快速享瘦。

　　《早晨》一日瘦身的开始

　　timing 1：醒来伸懒腰，有效提振精神

　　timing 2：起床后喝温水，促进新陈代谢

　　timing 3：高纤及淀粉类当早餐，帮助排便

　　timing 4：饭后按穴道，助拉筋促排便

　　《中午》把握午休时间做最有效率的瘦身计画

　　timing 5：中餐吃重咸食物，小心身体水肿

　　timing 6：午餐饭后选择伸展运动或走路促进新陈代谢

　　timing 7：下午坐在位子上伸伸懒腰，轻松拥有小蛮腰

　　timing 8：傍晚肚子饿水果代替甜食，降低热量摄取

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