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五种运动塑造迷人乳沟

“按”出来的迷人双峰 !

沐浴健胸运动

沐浴既为清洁,同样也是健胸的好时机。(保健品商城,低价限时抢购进行中!)当热水喷淋胸部时,有意识地按摩胸前的肌肤,可以促进血液循环,并且防止胸部松垂。潇雪推荐:品味完美玉乳的全面标准

椅上健胸运动

对于需要经常伏案工作的OL来说,利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背,连续做上10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。

床上健胸运动

睡觉之前,先俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。

直接按摩胸部

由下往上、由内而外地抚摸乳房,用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话,可伴以使用美胸产品或是身体按摩油,能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。潇雪推荐:

辅助紧实肌肉

方法一:挺直身体,双手合十,左右手掌同时施力并互相推挤,吸气时停顿,吐气时用力,每天锻炼1分钟左右,能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实,同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪,防止“副乳”产生。

方法二:挺...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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