旅途可做健康保健操
旅途可做健康保健操：压力和疲劳可以说是一对互等的名词，压力大了就会使人疲劳，精力差，长途奔波，很容易疲劳，在这里，推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，很适合行车的空隙间使用，也适合在乘车、船或飞机时使用。 一、背靠座椅，两手十指交叉，托住右脑用力往前推，身子和脑袋用力往右顶。 二、双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力。 三、右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复。 四、双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。 五、双唇紧闭，咬紧嘴唇。 ${FDPageBreak} 六、咬紧牙关不放松。 七、张大嘴默喊五秒钟。 八、两腮鼓足气憋气五秒钟。
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