想要美白 管住嘴才是王道
很多人都想自己像明星一样白的像面粉一样，但是却管不住自己的嘴，总是错误的吃掉一些食物，这样不但不会美白，还会为自己的肌肤增加负担，所以姑娘们如果想要自己白白哒，那么就放弃那些让自己黯然失色的食物吧，毕竟鱼和熊掌不可兼得，看来和求医在线小编一起看看哪些食物需要忍痛放弃吧。
感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
油炸食物
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝...[ 查看全文 ]
2016-01-05
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