瑜伽小贴士
一、美容五招:
第一招：锻炼面肌
功效：使面部肌肉拉伸，使脸部肌肉不松懈有弹性。
做法：
1、将两嘴角用力向两边牵拉，嘴唇形成一条直线。
2、保持数秒钟，自然呼吸。然后放松，反复做3次。
第二式：使鼻梁高挺
功效：会使矮鼻梁高挺，对鼻部周围的血管及肌肉有按摩的作用，增强鼻部周围的血液循环，可以减少感冒，对鼻炎的治疗有相应的辅助效果。
做法：
1、两手摩擦生热，两手食指按在两鼻周围使其热量传到肌肤中去。
2、呼气，两食指沿着鼻部两侧向上移动。
3、吸气，手指在向下移动后，手指在鼻翼处停留数秒。同时呼气，呼气后松开手指放松。
第三招：除去图老师皱纹
功效：促进面部血液循环，对面部肌肉有按摩的效果。使面部有弹性，活化面部肌肉，并有祛除面颊及眼角皱纹的疗效。
做法：
1、将两手掌多次摩擦生热。
2、起始时除拇指外其余四指在嘴角处手背朝前两边相对，然后双手手指同时向上移动摩檫36次左右，呼气。同时向下摩擦36次左右...[ 查看全文 ]
