【核心提示】今年，孕妇多2月份，截至昨天，每天在中国医科大学附属盛京医院入院准备生产的孕妇达150人左右，创下了该院的历史记录。目前，很多孕妇都住在了走廊内临时搭建的床上。该医院妇产科主任尚涛介绍，医
【 tulaoshi.com - 烤红薯 】
一、不宜过多饮茶：孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
二、不宜过量喝饮料：由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。
三、不宜多食醋：过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
四、不宜饮酒：因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。
五、不宜多食山楂：现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）六、不宜吃热性调料：怀孕后吃小茴香、茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
七、不宜过多吃油条：油条里含有一定量的明矾，而明矾是一种含铝的有机物。铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑，使之形成大脑障碍，增加痴呆儿的发生机率。
八、不宜过多用药：怀孕3周至3个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物的作用十分敏感。据临床调查证实，某些药物可导致胎儿畸形，常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通(安宁)、安定、tulaoShi.com四环素、氯霉素、长效磺胺等。若孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。
九、不宜过多接触洗涤剂：洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。
八戒一定是全上海最调皮的妈妈了。 当然她不会像我认识的那个德国妈妈那样，9个月了还骑自行车上下班，喝2大杯啤酒，但她的灵活和兴奋却让我似乎看到到了将来悟空的影子。
今天我操劳了一天，有点感冒，头昏眼花，四肢麻木。于是便给个面子让她按摩啦，结果她一下子就骑到我的背上，一口喝光水，抡起她那个的杯子，劈头盖脑就打了下来。一边打，一边还问我，舒不舒服？
虽然打的还是挺舒服的，但她也太调皮。要是动到了胎气怎么办？就算不动到胎气，把我打伤了也是不好的呀。再退一步，就算不把我打伤，把杯子给打破了，也是不好的呀。
在这之后，她居然要跟我玩“对掌”的游戏，要和我比气力和技巧。
真是不自量力啊。我都不要理她的。
现在她总算好了。在舔了一口牛奶意思意思以后，去给丈母娘打电话了。
接下来，我要把剩下了950毫升的牛奶喝完。因为明天就要过期了。：(
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）今天要狂起夜了。
1月11日八戒今天终于穿上了那套她垂涎已久的孕妇服。
自从买了那条孕妇服以后，她一直在找机会想穿上它，可惜由于肚子的尺寸不够，前三次试穿都以以失败告终。今天起床后，她花了将近半个小时在更衣室里面，穿上了极厚的毛衣和毛裤，也穿上了那条孕妇服。今天倒是可以了，虽然还没有撑的那么"圆满"，但看上去也勉强算是可以了。这件孕妇服还是蛮漂亮的，穿上去的效果一点也不比怀孕前的那些衣服差，八戒也终于找回了一些怀孕前试衣服的感觉。
她今天很活跃，老是要往外面跑。短短的三个小时之内就找机会出去逛街逛了两次。我个人认为，买东西是假，她其实是在展示她的新衣服。我估摸着，这几个月可把她给憋坏了。
今天又没有看成我想看的片子。
为了胎教，我已经好久没有看大片了。只要有一点点血腥的镜头，八戒就拒绝看，像指环王、加勒比海盗等等的片子都是严格禁止在家中播放的，平时能看的，全是动画片。：( 现在我已经复习了很多动画片了。)
好在美国的动画片还不算少。呼呼。
明天她要买胎心仪了，也不知道贵不贵，有用没有。
生8斤9两宝宝的沙子： 孕妇做运动小心要小心些～ 我3个多月的时候请了几天假飞去上海玩了一个星期，来回的飞机上吐的有些厉害，但一点不影响逛街。4个多月的时候爬仙湖植物园的回归林。6个多月的时候爬大南山，从海关这边上，海上世界那边下的，一路上，所有过往行人给我让路。8个月，挺着巨大的肚子去西冲海边游泳，更衣室里，所有人像看怪物一样看着我，我想她们大概都不会相信我是个孕妇，只觉得这个人怎么长得这么畸形，畸形到没有游泳衣可以穿，我穿的是我老公的足球衣游泳的。我总是想，我宝宝长大体育不好，简直就是没有天理了～。
Tips： 其实我和八戒一向认为，怀孕的妈妈都应该温和且持续的运动。不过，运动中必须要注意一些东东：
1. 避免剧烈运动，一般以自己不感到疲劳的状态为好。可惜八戒不喜欢孕妇操，喜欢走路。因此，有的时候，她把逛街也作为运动的一种。
2. 运动时间不能过长，每次以20分钟左右最好。但是，只要是逛街，她一般都能坚持2个小时的。
3. 运动时，场地和器械状况要保证安全，防止孕妇跌倒或撞伤。所以我几乎不陪她打羽毛球的。
4. 运动场地要注意通风。
5. 不宜作平躺的运动。当然，睡觉除外。：)
6. 晚期不能做太大量的运动，避免早产。
7. 运动中注意脉搏。一般的说，当孕妇的脉搏率稍微增加，但宝宝的脉搏保持正常的状态，是运动的最佳状态。
【核心提示】
今年，孕妇多
2月份，截至昨天，每天在中国医科大学附属盛京医院入院准备生产的孕妇达150人左右，创下了该院的历史记录。目前，很多孕妇都住在了走廊内临时搭建的床上。该医院妇产科主任尚涛介绍，医院现共有75张产床，明显不够。
无独有偶。最近一段时间，到沈阳市妇婴医院、202医院准备猪年生产的产妇要比去年同期增加许多。
春节，挺紧张
临近春节，准妈妈们也是严阵以待。记者采访沈阳多家医院得知，最近一周，很多孕妇前来咨询在春节期间的防护问题，究竟应该注意些啥？而这个咨询数字要比平时多出一倍。
妇产科专家提醒，对于准妈妈来说，在享受春节喜庆的气氛，并和家人团聚时，也要非常注意自己的身体。如果稍加不注意，受伤害的将会是两个人，甚至更多。
【医院线报】
鞭炮一响 孩子没了
2月10日，小年。
当天，家住铁西区的准妈妈的张女士独自一人下楼买东西。刚走到一楼，一阵吓人的鞭炮声响起，随后是空中炸开的烟火。
张女士被吓得瘫倒在地，半天说不出话来。当天下午，张女士下身出血，不知所措的丈夫赶紧陪同妻子来到沈阳市第五人民医院检查，做过B超后，妇产科病房孟丽娟主任说张女士因为惊吓过度导致胎儿流产了。
孟丽娟主任说，与普通人相比，准妈妈到了妊娠晚期，必须更细心、更克制才能安度春节。感冒、流感、腹泻等都会在春节期间纠缠上孕妇。这些问题的出现除了准妈妈们在怀孕期间的免疫力低、容易感染疾病以外，在春节期间与往常不同的吃喝玩乐方式也是孕妇生病的重要原因。
桂圆补身 全家受伤
一周前，祸来。
今年31岁的韩女士已经怀有3个月的身孕。婆婆特意将她接到家中调养，除了照顾一日三餐外，婆婆还买来人参和桂圆煲粥给她喝。
一周前，一向没有什么不适感觉的韩女士突然感觉小腹疼痛，随后就发现下体流血。看到这种情景，家人赶快将她送到辽宁省人民医院救治。妇产科主任医师郑荦为韩女士做了检查，很快确定为流产，并为她做了刮宫手术。孩子没了，一家人非常痛苦。
郑荦后来基本断定，就是人参和桂圆惹的祸。“桂圆和人参都是高热性的食品，如果孕妇长期进食，很快就能引起先兆流产症状。今天还来了两名患者，一个是每天一碗人参鸡汤送进来的，一个是羊肉狗肉轮番上阵导致的。”
沈阳市第五人民医院中医科主任何研表示，人参等大补元气之品，若久服或用量过大，会造成气盛阴耗、阴虚火旺。火旺，会扰动胎儿，危及胎儿，不利优生。
【专家建议】
春节期间，人们的生活方式会发生很大变化，孕妇要尤其注意。
吃 清淡果蔬结合
春节期间，人们的饮食会有较大变化，平日较少吃的高蛋白、高脂肪食物在这时会无意识地增多。
此时，孕妇一定要切记营养平衡。尤其不能过多吃动物内脏(肝、肾)，以免引起胎儿发育障碍。
沈阳市tulaoShi.com妇婴医院产二科主任张丽君教授说，孕妇应该注意的是要少量多餐，坚持清淡与果蔬结合，不要吃太油腻和过甜的食品。在过年期间，孕妇要少吃生、冷、硬的东西，避免肠胃受到冷刺激，造成腹泻，从而引起宫缩，对孩子不利。少吃核桃、松子、花生等“油料性”零食，避免吃得过多造成肠胃负担而引起身体不适。多吃萝卜、黄瓜、大白菜、菠菜等大叶子、粗纤维的蔬菜。
行 出门不宜走远
今年春节期间，气温变化大，是流感高发期。进入妊娠晚期的孕妇出游更需注意，尽量少在公共场所露面，并且不要远走，以免因运动不当造成早产。
孟丽娟主任认为，孕妇选择在风和日丽的时候到近郊活动是最适宜的，不但可以呼吸到新鲜空气，人也不会太多，万一有紧急情况也容易应对。
休 要午睡1小时
至亲好友的互相拜访是春节期间很重要的一个节目，但作为孕妇就应量力而行，万万不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。
张丽君教授提醒孕妇，一定要保证充足的睡眠，晚上要睡够9个小时，中午睡1小时。
【贴心提醒】
平稳情绪
孕妇作好要生产的心理准备很关键。节日期间要同各种人打交道，自然会出现各种意想不到的状况，因此孕妇应做好思想准备，保持心境平和，别因为一些鸡毛蒜皮的小事而情绪激动，引发不必要的麻烦。
按时孕检
在春节期间，该做的检查仍应“雷打不动”地执行。如果感觉身体不适，应及时去医院看病，别因为过节偷懒或自己硬撑而危及胎儿。
减少娱乐
亲朋好友欢聚一堂，难免会有娱乐节目，例如打牌、打麻将，孕妇最好避而远之。因为精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪。另外，长时间坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压。而麻将牌上的细菌也会使病从口入，不利母婴健康。
小芳怎么也没想到，辛辛苦苦怀了近三个月胎儿，因腹痛去医院做B超检查，结果被医生告知，子宫里是个空孕囊，胚胎早已停止发育。
小芳(化名)三个月前因一向有规律的月经停了好几天，来武警医院检查验尿HCG呈阳性，结婚三年来从没有怀孕的小芳把这消息告诉老公后，两口子兴奋得几个晚上没有睡好觉。此后便一直没有来医院检查，前日，小芳因下腹隐痛来武警医院妇产科咨询，医生建议做B超了解胚胎发育情况，B超报告显示：子宫稍大，宫腔见一孕囊，孕囊内未见胚芽及原始心管搏动。妇产科医生解释这种情况可能属于过期流产，建议小芳尽快做清宫术，以免引起子宫大出血。小芳怎么也想不通，自己好端端怀孕3个月，却已是过期流产。
其实这种例子并不少见，仅在一周前，一怀孕已四个月女性患者因阴道少量流血来我院就诊，B超诊断：宫内早孕、死胎。妇产科专家指出引起流产常见的病因有很多种：遗传因素、染色体异常是自然流产最常见的病因，染色体异常的胚胎多会发生流产，即使极少数发育成胎儿，也都会合并严重的功能异常或畸形。其次外界因素如镉、铅、有机汞、DDT及一些放射性物质，孕妇如果接触到这些有毒物质，有可能引起胎儿流产。另外母体因素(母体全身疾病、母体内分泌疾病等)、免疫因素、母儿血型不合等都有可能引起胚胎流产。
怎样预防及处理流产的发生呢？首先，对于女性来说，应具备点医学常识，不管是否已上环、结扎，一旦发现自己停经，即应来医院做检查(验尿-HCG及B超检查)，对于那些久婚未孕者，也应想到有怀孕的可能。发现怀孕后，如暂不想要孩子的最好做个B超，以确定是否宫内妊娠，排除宫外孕。
妇产科医师对于上述情况，会采取相应措施(药流或人流术)。想要孩子的孕妇一定要注意孕期保健，怀孕三个月之内禁止同房，一旦发生流产的症状(如阴道流血、腹痛等)应立即来医院检查，特别是B超检查很重要，它能鉴别各种不同类型的流产，通过B超显像观察有无胚囊、是否有胚芽及胎心搏动，确定胚胎是否存活，以选择恰当的治疗方法。(武警广东总队医院特诊科 邓劲松)
怀孕了，即将升级做妈妈的你感到无比幸福，可漫长的孕期带来的种种不适常使你惶恐不安，呕吐、烧心、失眠，水肿、出汗等种种不适也许会折磨得你几乎崩溃。那么面对这些孕期不适该如何面对呢？
1 孕吐
多数早孕反应最明显的是孕吐。其实有孕吐反应的妈妈，发生流产、早产、死胎的可能性比无孕吐反应的妈妈少。多数准妈妈孕吐现象会在孕3个月之后自然停止，第一次怀孕的孕妈妈早孕反应比非第一次怀孕者症状明显。
小贴士：
1.少食多餐是对付孕吐的惯用招式；建议吐过再坚持吃一点下去，胃部太空也可能引起孕吐。
2.孕妈妈饮食上注意清淡，少吃酸辣、过冷以及油炸食物；
3.上世纪中期欧洲曾建议孕妇服VB6来克服早孕反应，但发现不少孕妇对VB的依赖造成腹中胎儿中毒，后来不主张长期服用；
4.可在熬汤时加姜来缓解早孕反应，但目前无确凿的证据证明 ，不过准妈妈可以自己试一试是否有用。
5.如果妈妈在潜意识里就不希望要宝宝、就惧怕生产的话，可能会造成早孕反应加剧；多数乐观的、坚强有毅力的准妈妈对早孕反应的克服情况也非常良好。
2 犯困
妊娠早期，受体内荷尔蒙分泌变化的影响，孕妇会感到身体沉重，总想躺在床上睡觉，天天活象瞌睡虫。这种现象，通常会延续到妊娠4个月后才会得到缓解。
小贴士：
1.每天保持充分的睡眠， 职业孕妇如果条件允许，每天最好能够在中午睡上一会儿。如果不具备条件，可以进行轻微的身体运动 。
2.要建立正常的起居生活，每天晚上按时睡眠，不要时间太晚，更不可以熬夜。
3 乳房刺痛
从妊娠3-4个月起，乳头增大，乳晕加深，乳房开始膨胀，并从妊娠3-4个月起出现月经前样的刺痛。这是怀孕后体内的荷尔蒙发生变化，刺激乳房而引起的现象，一般持续到分娩时为止。
小贴士：
1.要穿宽松些的衣服，选择专门为孕妇设计的胸罩，型号大小要适宜。
2.睡眠时采取舒适体位，以免挤压乳房 。乳房疼痛严重时，可以适当用凉毛巾冷敷胸部。
3.避免长时间用手按摩或牵拉乳头，尤其是有习惯性流产、早产的孕妇，以防引起流产。
4 腰酸背疼
随着腹中胎宝宝的快速生长，膨大的腹部破坏了身体平衡，加上雌激素的影响，骨骼系统发生变化， 导致孕妈妈容易腰酸背疼、麻木乏力。缺钙也是产生以上症状的重要原因。
小贴士：
1.尽量穿低跟的鞋子。
2.可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗 。
3.睡觉时可调整一下姿势，比如在腰下放一个很低的枕头，使腰部有所依托。
4.如果是缺钙引起的腰酸背疼腿抽筋则需要适当补钙。
5，有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查。 [1] [2] [下一页]
“现在孩子死了，老婆还躺在医院里，医生说很可能影响以后的生育。”只因在市场门口帮老乡说了一句话，涡阳农民王宏和妻子邓小素遭到了南京玉桥市场保安的围殴，4个多月的胎儿也胎死腹中。昨天，当记者辗转与王宏取得联系时，这个28岁的亳州汉子泣不成声，“可能找个地方说理啊？”
帮老乡说句话被指为小偷
王宏来自亳州市涡阳县，原先一直在常州市一家塑料厂打工。
由于患有腰间盘突出，今年2月，他和妻子来到南京进行中医治疗。“天气越来越冷，小素打算给我买件棉袄。正好我们的住处离玉桥市场步行只要十几分钟，所以就到那去买衣服。”12月11日10时许，王宏和已有4个月身孕的妻子一起来到南京市玉桥市场，由于王宏比较胖，走到市场附近就觉得有点累，在一家早点摊上坐了下来，“我跟小素说，让她先去买，我过会再进去。她答应后就自己先进了市场。”
过了一会，一个相熟的老乡过来，看见王宏非常惊讶：“你怎么还在这里？你老婆被人家打了！”王宏立刻往玉桥市场南门跑，当他赶到时，眼前的一幕让他惊呆了：一个保安掐着妻子的脖子，一脚把她踹在地上，和妻子一起被打的还有同乡夏老太太。“我急了，冲他们喊，我老婆怀孕了，你们不能打她！但保安并没有停手，说小素是小偷，偷了市场的东西。”王宏说，自己冲上去想阻止保安继续打妻子，但从地下停车场又上来几个保安，围着自己就打，并坚持说自己和妻子以前就在市场偷东西。“两个人继续打我老婆，大概有四五个人围着打我。我跟保安说你说话要有证据，我们要是小偷可以让警察来调查。但保安不听，一边打还一边说‘就是踢死你，你也没地方说理’！”
随后，王宏被TuLaoShi.com逼到小河旁的栏杆边上，几名保安围着他继续打。“一名保安冲过来，我躲了一下，保安的脑袋撞到栏杆上，流了血。其他几名保安就把我强行拖到地下停车场。”而在此期间，王宏几次想掏出手机报警，都被保安阻止，妻子和夏老太太也被拖到了地下停车场。
保安猛踢孕妇要她下跪
三人被拖到地下停车场一间办公室后，保安要求他们跪下。“我们不愿意，保安就在背后踢我们的腿，妻子和夏老太太都被踢倒在地上，他们还继续拳打脚踢。”电话那头的王宏哽咽了，“小素都跪下了，一名保安还踹了她一脚，我老婆当时就昏过去了。”王宏慌了，赶紧扑过去抱住妻子，并让保安打120。“他们不愿意，说我老婆是装的。”王宏又掏出手机报警，可能是见到邓小素昏倒了，保安才没有再阻止他。
“过了七八分钟，警察来了，我和夏老太太一起把不省人事的小素抬上警车，送到医院。”王宏说，把妻子送到医院后，警察就把他和市场保安一起带到南京市中央门立交桥派出所。“我做过笔录后，就被关了起来，一直到下午6点钟才被放出来。”
四个月的孩子胎死腹中
邓小素被送到南京长征医院后，一直全身疼痛，医院给她进行了B超检查。“12月12日上午，医生告诉我孩子已经没有胎动，也没有胎音了，是个死胎，必须流产。”昨天，躺在病床上的邓小素告诉记者，想到11日发生的事情，她就心悸不已：她当时正跟一位姓夏的同乡老太太说话，一名市场保安忽然冲上来，说老太太在市场内偷了东西，就要把老太太拉到地下室去。她只是说了一句“人家老太太这么大年纪了，你拉人家干吗！”那名保安便冲上来，对着她就打，还说她和老太太是同伙。“我有身孕，老太太年纪又那么大，我一边护她，一边护肚子，挨了好多下打。现在孩子没有了，上个月孩子还在我肚子里，还有心跳……”
对于孩子胎死腹中的原因，医院妇产科张主任表示，造成这一后果的原因很多，不排除外力造成伤害的可能。王宏则告诉记者，妻子一个月前还在南京一家医院做过检查，孩子一切正常。“医生也告诉我，如果是之前孩子就出了问题，大人一定会有症状的，但在出事前，我老婆所有情况都很好。孩子死了一定和被打有关系！”
“我们该到哪去说理？”
记者随后与南京玉桥市场营销科取得联系，接电话的一位女工作人员表示，领导都出去了，不知道什么时候才能回来。当记者提出想了解一下孕妇被打事件时，她先声称自己对事情的过程不清楚，随后又说事情的真实过程可能跟王宏说的不太一致，“好像是我们的一名保安看到那个女的偷建筑材料，追她的时候被她打了，后来她丈夫还把我们另一名保安打得住院了。”该工作人员还要求记者再等一段时间，事情的真相可能会查出来。在采访中，警方也表示，事情尚未调查清楚，情况不便向媒体透露，调查结果会在近期出来。
据介绍，邓小素现在已经服用了药物流产的药，至于接下来要怎样治疗，还要看病情的发展。怕妻子受打击，王宏还没有告诉她以后有可能会影响生育。“我之前一直打工，老婆没有工作。住院这两天就花了2000多元了，下一步还不知道要治到什么时候。”王宏说，从出事到现在，只有民警来询问过病情，玉桥市场没有一个人来过问过。
“他们打了我，总要给我个说法吧。警察说现在还在调查当中，我也不知道该怎么办。”
大家都爱吃热腾腾的火锅，我们的准妈妈也嘴馋了。大家吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身。
弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染的动物肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。孕妇受感染时多无明显不适，或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。
准妈妈看到这里就很担心了，孕期可以吃火锅吗，怎样吃才是安全的?下面我来给大家讲讲。
一般不建议准妈妈吃火锅，嘴馋的准妈妈要吃就要注意一下几点了：
火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。
吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
中新社北京五月二十八日电(记者 刘长忠)中国室内装饰协会室内环境监测委员会今天发布的最新室内环境污染警示显示，装修污染是新生儿缺陷的重要原因。
一项室内环境因素分析表明，导致胎儿畸形的发生原因主要有遗传因素、环境因素。北京妇产医院妇幼保健院主任潘医生表示，新生儿出生缺陷率持续上升，除了家族遗传、病毒感染外，还与室内装修、长期接触带有辐射的设备等环境污染因素有很大关系。装修污染已经成为造成新生儿缺陷的一个重要原因。
据统计，中国每年先天残疾儿童总数高达八十万人到一百二十万人，约占每年出生人口总数的百分之四至百分之六，全国累计已有近三千万个家庭曾生育过先天残疾儿，每年因出生缺陷和残疾儿的出生所造成的经济损失约十亿元人民币， 每年全国要投入需要提供手术、康复、治疗和福利费用三百亿元 ，出生缺陷已成为中国围产儿死亡、新生儿死亡以及婴儿死亡的主要原因之一，且近年来呈现不断上升的趋势。
据中国室内环境委员会五年来对六千户家庭室内环境检测结果显示， 有儿童健康问题的家庭百分之九十室内环境超标。
今年是中国生育的高峰年，中国将有一百六十万个婴儿诞生。 为了保护母婴健康，预防由于室内环境污染引发的儿童先天性缺陷、白血病和儿童铅中毒，中国室内环境委员会确定六月为“关注室内环境污染，保护母婴身体健康”宣传月主题。
暖宝宝的效果似热水袋，由于即撕即贴比较方便，受到很多年轻女白领的青睐。但由于使用不当，医院也出现不少暖宝宝烫伤的病例。而且，暖宝宝并非每个人都适用，尤其是孕妇应尽量避免使用，如果使用不当，会严重影响胎儿健康。
现在市面上出售的暖宝宝一般一包十片，每片有手掌大小。暖宝宝最高温度可达62℃，平均温度也在52℃，可持续发热12小时。林奇志表示，孕妇最好能远离过热的物质，建议不要使用暖宝宝。因为如果孕妇使用暖宝宝这类产品，并且贴的部位正对着子宫，就可能导致子宫收缩，影响胎儿，严重的可能导致胎儿畸形、早产。而孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。
对于电热毯，同样不建议孕妇使用，不仅因为其容易导致皮肤干燥，在安全性上也不太可靠。据悉，即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感(图老师整理)应电压产生并作用于人体。人体与电热毯之间的感应电压可达40～70伏特，且有15微安的电流，产生足以危害胎儿健康的电磁波。
专家认为，从优生优育的角度来说，要想生一个可爱的宝宝，早期妊娠(3个月内)最好避免在冬天和早春。
调查发现，在春天受孕的女性较在其他季节受孕的女性更容易生下早产儿或胎儿发生畸形。
因为冬春季节是流行病的猖獗时期，早春怀孕的胎儿发生畸形主要因素是孕妇的病毒感染。春季空气湿度大，温度逐渐升
高，有利于各类病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中迅速流行会增加孕妇的感染机会。-
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