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瑜伽饮食之辣椒腰果炒面

经过一个漫长的炎炎夏季,随着几场清凉的秋雨落在干涸的大地,人们顿觉身心开阔,秋高气爽,心旷神怡。人们尽情的享受着秋天带来的舒适与轻松,然而愉悦的同时也要注意调养身心,锻炼身体,否则一些秋季的烦恼就会慢慢的找上你。

  一、秋天肠胃大造反,胃口好得不得了,亲朋好友贴秋膘,饮食无度伤肠胃。

  立秋之后,气温渐凉,此时人的食欲旺盛,食量增加,使胃肠的负担加重。如果美女们再不肯加衣御寒,很容易导致急性胃炎,肠胃痉挛性收缩或老胃病复发,严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。

  预防与治疗:练习瑜伽,改善胃肠道的血液循环,增强胃肠道功能,减少发病机会。

  另需注意:饮食调养,做到饮食有节、温软淡素,定时定量、戒烟禁酒。注意胃部保暖,以防腹部受凉引发疾病。

  二、秋风瑟瑟,容易引发季节性过敏。

  秋季对于过敏性体质的人来说,绝对谈不上诗意和浪漫,这个季节他们的喉咙、眼睛、鼻子、呼吸道都会屡屡出现问题。目前过敏性体质的人群在全球范围内呈上升趋势,发病率已高达2%~12%。

  病因:空气干燥、落叶、枯草、粉尘四处弥漫同,这个...[ 查看全文 ]

2016-01-04 标签:

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