高温瑜伽+冥想瘦身 没有脂肪的“暖冬”
霜降过后，南京的最高气温依然维持在25℃以上，这着实令不少急着想用冬装来隐藏脂肪的女性烦恼不已。
静界瑜伽总经理张长河告诉记者，让脂肪“遁形”，主动出击才是治本之道。他推荐说，在即将到来的冬天，高温瑜伽就是一项即暖心效果又明显的瘦身运动。不仅如此，如果练习者能体验到瑜伽“冥想”的精髓，说不定连厚厚的棉衣都不用了。
印式香熏营造场馆氛围
走进静界瑜伽，空气中始终弥漫着一股淡淡的香熏草气味。“瑜伽起源于印度，是一门古老的修身功法，它强调练习者达到身心合一的境界，所以它对于练习环境的要求很有讲究。而香熏则是环境营造的一部分。在场馆环境中适当设置一些，有益于练习者放松身体。”
除了香熏，静界瑜伽东南亚风格的场馆也很符合瑜伽练习的需要。因为是赤脚练习，所以对场馆地板的要求就特别高。高温瑜伽室尤其如此，地板、墙面的选料都必须环保，张长河坦言，“练习瑜伽追求的是身心健康，所以要从一开始就得严格把关。”
场馆中金黄色的丝质帷幕、暗红色调的灯光、立柱上遍布的镂空梵文，都能帮助练习者迅速地进入状态。其中，绿色植物也是必不可少的，适当布置些盆栽，可以帮助练习者呼吸到更新鲜的空气。
高温瑜伽最...[ 查看全文 ]
