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瑜伽素食的养生技巧

  消除面部皮肤的痘痘、色斑等最佳的瑜伽体式,应该是拜日式,三角式及变体。

  瑜伽的各种呼吸法,对消除面部皮肤的痘痘、色斑等都有效果,但最佳的莫过于清凉呼吸法。

  拜日式的排毒功能,历来为瑜伽行者们所重视。

  传统的瑜伽理论认为,在黎明和黄昏的时刻,天地处于阴阳交合之际,空气中充满普拉那(生命的能量),在这两个时段练习太阳的礼拜,能更多地汲取普拉那,让我们充满生命的活力。

  拜日式主要是前后弯曲、伸展着我们的生命之树的主干,被生活的压力与紧张扭曲了的脊柱,伸展着我们全身每个块肌肉,每一条血管,每一条神经……

  拜日式,不只是从外吸收能量,而且在唤醒自己内在的能量。它对我们整个身体的机能,对我们的生命,真可以说是一种慈悲的惠(图老师整理)泽。一个瑜伽行者,如果他一天只做一种练习,无疑就是拜日式。

  拜日式,对改善面部皮肤毛孔粗大,油性皮肤等,非常有效。

  面部的皮肤,不单纯是个皮肤的问题,而是我们全身各个系统的综合表征。生活起居没有规律,休息不好,面色就会出现倦意,透露着掩藏不住的晦暗。血液不净,面部皮肤就会出现痘痘、色斑等,这也是一种信号,是身体内部器官机能异常的一种表现。要想改善...[ 查看全文 ]

2016-01-04 标签:

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