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分娩生产如何正确用力


分娩生产如何正确用力

产程是否顺利,跟准妈妈是否把力气用在对的时刻密切相关。每个准妈妈的体力都不相同,要如何保持体力,让可能漫长的产程顺利,确实有关键之处。只要掌握得宜,生产过程便不再是痛苦的回忆!


Point 1 产前功课要做好

一般来说,正常的产程需要12~16小时。也就是说,除非是急产,否则每位产妇都要保持足够的体力才能顺利分娩。很多准妈妈都以为产痛很痛,自己可能无法忍受,但是更多时候,是因为分娩过程很耗费体力,并且总感觉距离生产结束遥遥无期,才对分娩有了更多的恐惧。

准妈妈应在产前多了解实际待产的状况,才不会慌乱、害怕,甚至手足无措。建议准妈妈有时间时,可多参加妈妈教室,除了能有效消除生产恐惧,还能多多学习tulaoshi.com正确的呼吸方式,避免出现分娩白费力气的情况。

无痛分娩也有助维持体力

除了准爸爸与亲友的协助外,选择无痛分娩也是轻松度过难熬产程的一个不错的方式。

一般来说,使用镇痛药物的时间通常是产程开始、子宫收缩频繁、阵痛有一定强度...[ 查看全文 ]

2015-12-18 标签:

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