准妈妈分娩怎么用力最好

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新妈妈爸爸分娩之日如何度过

　　当宝宝从第一声哭啼开始，新妈妈就意味着要伺候这个家伙了。很多没有经验的新妈妈在这值得纪念的一天却过得忙碌而混乱，那么，这一天要怎么过才能过得有条不紊呢？那就要知道这一天需要注意什么，才能给自己有个准备。

　　一是要调整好tulaoshi.com自己的心态。

　　当产妇等待宝宝到来的时候那是充满希望的，但是有些时候，可能会因为宝宝的性别或者是什么原因，导致新妈妈又显得情绪低落，这样起伏不定的情绪很容易使新妈妈的子宫收缩出现问题，造成产后出血。

　　二是要注意休息。

　　分娩是一项消耗体力的过程，因此要抓紧时间让自己多多休息一下，如果睡不着也可以闭目养神，因为还要照顾宝宝，需要足够的体力。

　　三是学会母乳喂养。

　　正常情况下，当宝宝出生后半个小时就会哭着要吃奶，此时新妈妈要学会怎么才能给宝宝正确的喂养方式，然后可以和宝宝有皮肤接触，这样有助于促进乳汁的分泌，对于子宫的恢复也是大有好处的。

　　四是注意伤口是否有出血情况。

　　正常情况下刚生产完要在观察室观察两个小时左右，主要是看是否有子宫出血的情况。当转到普通病房时，新妈妈还要自己观察。

　　五是注意饮食。

　　一般生孩子过程是漫长的，不仅消耗体力，还不能及时的补充食物，特别是剖宫产的新妈妈，要等到肠胃功能恢复了才可以吃些流食。如果是顺产的新妈妈则可以吃些比较好消化而又清淡的食物，如小米粥等。

　　六是要及时大小便。

　　一般顺产的新妈妈在分娩后4个小时内要排尿，而剖宫产的新妈妈则是要及时排气，而剖宫产的新妈妈不要因为伤口疼而忍着不排便排尿，这样很不好，很容易便秘。

　　七是要尽早下床活动。

　　很多产后新妈妈怕痛老躺床上不敢动，特别是剖宫产的新妈妈，按照正常的情况，自然分娩的新妈妈最好是九个小时左右就可以下床了，而剖宫产的一般是两三天后。

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分娩小知识 准爸爸陪产有必要吗

　　准爸爸陪产之有必要吗

　　相信大家都会有一个疑问，到底准爸爸们是否有必要进产房陪产呢?其实呢，是有必要的。让准爸爸们参与分娩的话，可以给准妈妈有力的心理支持。不过，这里有一点要注意的是，并不是说每个准爸爸都是可以进去陪产的，而是要根据情况而定。

　　首先，陪产的准爸爸们要健康，因为如果此阶段的准爸爸们正在患有某种疾病，比如急性呼吸道感染，急性传染性肝炎等等的话，那么就根本不适合进入产房陪产，以免引起准妈妈们或者是新生宝宝的感染。

　　其次，如果准爸爸们患有严重的心血管疾病或者是有严重晕血情况的话，也是不适宜进入产房的，因为此时的准爸爸们要是在产房里面出现了不良的状况的话，是会给医生们增添困扰和麻烦的。

　　最后，陪产的准爸爸们的心理承受能力还必须强，因为分娩的过程是相当漫长的，而且还很可能会出现各种突发的情况。所以准爸爸们要是心理的承受能力弱的话，那么就会加重准妈妈们的心理负担和紧张的情绪，从而对于产程的推进是有弊无利的。

　　因此，图老师小编提醒准爸爸们的是，如果想要陪产的话，那么就要做好身体和心理的准备，这样才会对陪产有利。

　　准爸爸陪产之可以做什么

　　1、准爸爸们陪产本身对准妈妈们来说就是一种精神支持，所以陪产时适的给予准妈妈们鼓励，和赞美。这样是可以给予准妈妈们很大的信心和勇气的。

　　2、准爸爸们如果事先有学习了解分娩知识的话，那么可以参与指导准妈妈呼吸和用力，并随时告知分娩进程，让准妈妈看到希望。

　　3、陪产时，坚持小范围的按摩，比如手，脚。可以对辅助安抚准妈妈的情绪有帮助。

　　4、现在很多人都会喜欢拍照留恋，就算是吃饭，逛街，游玩等等都不会放过，然后宝宝出生的时候，准爸爸们也是可以拍摄短片，或者是照片，作为珍藏纪念。

　　准爸爸陪产之要注意什么

　　首先，准爸爸们进产房的时候，要找一个合适的地方站立，不要影响医护人员的操作。其次，如果准爸爸们对分娩知识事先没有学习或者是了解的话，那么就不要在一旁瞎指挥，更不要干扰或者是试图指挥医生工作，比如不同医生使用产钳，要求转剖腹产等等，避免给医护人员带来无谓的困扰。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

分娩指导:准妈妈分娩前的技巧

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