产后抑郁症怎么调整
产后抑郁症的心理因素有哪些
很多新妈妈在产后会出现抑郁的情况，所以我们作为家人不仅要关注孩子的情况，更要关注新妈妈产后心理健康。那么导致造成产后抑郁症的心理因素有哪些?下面我们来详细的了解一下：
造成产后抑郁症的心理因素
1、包括太担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身的角色变化等。
2、婴孩也许会提前出生，可能导致家庭和日常工作的应激改变，对此父母往往没有预料到。如果宝宝有先天缺陷，父母就更难以接受了。
3、新手妈妈也许过早丧母，或与其母亲关系不佳。这会导致她对宝宝的情感缺乏信心。她也许担心，养育孩子将会导致痛苦、失望或损失。
4、宝宝出生后，有损失感是常见的。这可加重抑郁，损失感可表现多种形式：失去自由，包括有束缚感和限制感;失去以往的身份，新妈妈以前能一直由别人照顾或能掌控一切;失去苗条身材和性感体验。
产后抑郁症的护理
1、充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时新手妈妈也尽量睡觉。
2、向家人和朋友寻求帮助，夜里让爸爸帮忙喂孩子。
