拉玛泽分娩呼吸法注意事项
待产小知识：拉玛泽呼吸法助你分娩
面对即将临盆，到了待产准备的后期，很多准妈妈都是十分紧张的，有的甚至是不知所措，而对于大多数第一次生产的妈妈来说，则更是人生中的一个大坎儿。自然分娩一直是大家比较推崇的生产方式，人们都认为自然分娩，母婴健康都会有保障，可这对妈妈来说无疑是非常大的痛苦。今天，小编就来给大家介绍一种新的帮助分娩的呼吸法拉玛泽呼吸法。
拉玛泽呼吸法是一种专家们比较推荐的呼吸方法，准妈妈最好从怀孕7个月开始练习。拉玛泽分娩呼吸法通过对准妈妈神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧，有效地让准妈妈在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够使妈妈们充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让胎宝宝顺利出生，从而减小妈妈们的痛苦程度。
拉玛泽呼吸法的姿势是不一定的，坐着或躺着都可以，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩，用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段：
廓清式呼吸是拉玛泽呼吸法中最基础的方法。这种方法是用鼻子慢慢吸气到肚子，用手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚，然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气，同时用手指轻轻从腹部中心往下做环行按抚。
然后，由于准妈妈行动不便，当无法做...[ 查看全文 ]
2015-12-14
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