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孕期营养知识误区 你犯了几个

舌尖上的美妈好孕

  苏帮菜因吃法和做法精细考究而闻名天下,很多看过舌尖上中国的人都知道无论是蜜汁豆腐干,松子糖,还是花样繁多的苏式小方糕,都是脍炙人口的美食,不可不尝。然而这样一个盛产小吃的古城,孕妈妈们对饮食有多讲究,通过美素佳儿美妈好孕营养互动沙龙上的火爆场面,便可窥一二。

  6月14日,苏州当地的孕妈家庭齐聚在苏州万豪大酒店,一方面通过中国营养协会专家的讲解了解孕期的营养知识,比如孕育饮食营养均衡、食补好还是孕妇奶粉好、如何提高奶水的质与量、宝宝上火的消与防;另一方面妈妈们通过沙龙聚会的形式讨论自身疑惑,得到解答。

  舌尖上的孕期营养

  母体是胎宝宝营养的唯一来源,但孕妈们要谨记吃得多不等于营养就全面均衡,而且摄取的营养也不一定完全被吸收。只有妈妈营养全面、吸收充分,才能确保营养均衡,腹中宝宝健康成长。

  针对营养均衡,营养专家建议,孕妈妈首先要学会合理搭配食物,实现食物多样化,禁忌偏食挑食;其次要注重关于营养素的摄入和搭配,不仅每天要吃足25种食物来均衡补充营养,还需要加强如蛋白质、钙...[ 查看全文 ]

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